一、内分泌及激素因素
产后、更年期或是甲状腺功能异常，雌激素水平下降，毛囊生长周期受到干扰，休止期脱发便悄然而至。这是一种自然的生理反应，受到内分泌变化的深刻影响。除此之外，长期压力引发的皮质醇升高，也会抑制毛囊活性，让头发进入休止期^[1][6]^。
二、遗传因素
遗传在脱发问题中扮演着重要的角色。如果家族中有脱发史，可能由于基因缺陷导致毛囊对雄激素敏感或结构异常。这类脱发往往具有显著的遗传倾向性^[1][2][6]^。
三、营养失衡
头发的生长离不开充足的营养。缺乏关键营养素如蛋白质、铁、锌、维生素D及B族，毛囊营养供应不足，头发便难以茁壮生长^[1][3][6][8]^。极端饮食、长期节食、厌食症等饮食紊乱，更是会引发代谢异常，加剧脱发^[1][3]^。
四、精神压力
生活中的精神压力也是导致脱发的重要因素。急性创伤、长期焦虑等精神刺激，可能导致头皮血管收缩，甚至在2-3个月内触发休止期脱发^[1][4][7]^。对于严重的心理问题，如拔毛癖，更需要关注并寻求专业的心理帮助。
五、疾病与药物影响
一些自身免疫性疾病、慢性病、真菌感染等都可能破坏毛囊功能，导致脱发^[1][4][5][6]^。而药物方面，化疗药物、抗抑郁药、避孕药等也可能引起暂时性或永久性脱发^[1][7][8]^。
六、物理/化学损伤
频繁烫染、高温吹风等化学处理，长期扎紧发型等物理牵引，以及环境污染（紫外线、化学粉尘）都会�***倜⑺鹕薧[1][2][6][8]^。这些外在因素直接作用于头发和头皮，导致发质受损，甚至毛囊受损。
七、其他因素
年龄增长也是不可忽视的因素。随着年龄的增长，毛囊自然老化，头发逐渐稀疏，特别是女性更年期后更为明显^[1][2]^。生活习惯如熬夜、吸烟等不良习惯会�***倜彝嘶痎[2][4][8]^。在中医理论中，肾精亏虚也可能导致头发失养，常见于过度劳累、产后调理不当等情况^[2]^。
若脱发问题持续加重，单纯的日常调整难以解决，建议寻求专业医生的帮助，结合医学检查明确具体原因。生活方式调整、药物治疗或是其他治疗手段，都可以有针对性地帮助解决脱发问题。毕竟，每一个头皮下的毛囊都有其独特的生命力，只要我们找到正确的方法，便有可能重新唤醒它们的活力。
