家长们都希望孩子能够健康成长，避免日后矮人一截。为此，他们积极寻找长高的秘诀。中医师指出，秋冬养阴，正是孩子转骨的重要时期。男孩女孩的转骨秘诀有所不同，除了补脾益肾疏肝外，男孩需要调筋，女孩则需重视调经。
杨成湛中医师表示，青少年从十岁到十七岁是生长潜力最大的阶段。在这一时期，一些不良习惯可能会影响孩子的发育，如偏食、过敏、睡眠不足等。家长应关注孩子的饮食习惯和生活方式，协助孩子养成良好的生活习惯。
为了让孩子高人一等，不仅要关注孩子的饮食均衡，还要保证脾胃的健康。脾胃是后天之本，气血化生之源，负责食物的消化和吸收。一旦脾胃功能不佳，孩子的生长发育也会受到影响。家长在选择孩子的饮食时，要考虑到脾胃的吸收能力。
进入青春期的孩子，第二性征开始出现，这是中医转骨的重要时期。家长需要注意这个时点，以此为基准点进行调理。现代青少年长时间使用电子产品、缺乏运动，导致肥胖、视力退化等问题，过去的转骨方法已不适应现代青少年的需求。需要中医师根据孩子的体质进行辩证论治，量身打造专属的转骨方案。
在中医转骨的原则中，补脾益肾疏肝是基础，但男孩女孩还需区别对待。男孩需要调筋，女孩则重视调经。这是因为男孩常有运动损伤导致的气滞血瘀，需要调理筋骨和气血；而女孩因有生理期，需调经补血，预防贫血和经期腹痛的发生。
除了使用符合个人成长需求的转骨方案外，充足的睡眠和持续运动也是促进生长发育的重要因素。充足的睡眠能刺激生长激素分泌，而跳跃运动如打篮球、排球和跳绳等也能刺激生长板生长。这些要素共同助力孩子成功“转大人”。
家长要关注孩子的成长发育过程，注意孩子的饮食和生活习惯的培养。在中医的转骨原则下，结合孩子的性别和体质特点进行个性化的调理，助力孩子健康成长。这篇文章来源于网友『爱是一种信仰』的，仅供读者参考，请家长根据实际情况调整教育方法。
