增强抵抗力的四款营养汤

在新型肺炎的威胁之下，我们愈发意识到抵抗力的重要性。那么，如何通过日常饮食来增强抵抗力呢？营养汤是一个极好的选择。接下来，让我为你介绍几款可以增强抵抗力的营养汤。

首先推荐的是玉米大骨汤。制作这款汤的食材包括玉米、大骨、红萝卜、红枣和生姜。将玉米切成段，红萝卜削皮后切块，大骨切块，生姜切片。然后，将大骨下锅烫煮去除血色。接着，将处理好的食材放入炖锅，加水烧开后大火保烧煮，40分钟后加入胡萝卜和红枣，继续烧煮并加盐味精调味即可。

其次是一款冬瓜丸子汤。备好冬瓜、五花肉、葱、味精和盐等食材。将冬瓜挖出一块块，五花肉剁碎后加上盐和生粉搅拌成肉泥。然后，将肉泥捏成丸子下锅烧煮，半小时后加入冬瓜继续烧煮二十分钟，最后加入盐、味精和葱即可。

第三款是栗子莲藕汤。备好莲藕、栗子、葡萄干和盐等调料。将莲藕切片，栗子去壳后洗净备用。然后，将板栗和莲藕下锅烧沸，用中火继续烧煮半小时。接着，将葡萄干下锅烧煮五分钟，最后加入盐和味精即可。

最后是一款枸杞乌鸡汤。备好乌鸡、淮山、枸杞、生姜、绍兴酒和盐等食材。将乌鸡切块后烫煮备用，其他食材如淮山、枸杞浸泡水中半小时。然后，将所有食材下锅，加入绍兴酒，隔水蒸煮后中火炖煮，最后加盐调味即可。

这几款营养汤都是增强抵抗力的良方。在这个特殊时期，我们可以经常煲这些汤来增强身体免疫力，抵抗病毒的侵袭。玉米大骨汤鲜香可口，冬瓜丸子汤清淡营养，栗子莲藕汤滋补养生，枸杞乌鸡汤滋补肝肾。每一款汤都有其独特的口感和功效，让我们在这个关键时刻保持健康。