减缓肌肤衰老九方法 时刻记着要洗脸

随着年龄的增长，岁月的痕迹逐渐在我们的身上显现，化妆品也难以掩盖那些岁月的印记。想要成为一个经得起时间考验的女性，就需要从现在开始注重日常的保养。那些看似微不足道的健康细节，只要你肯花费一点点时间，就能够让衰老的脚步放慢。

避免揉眼睛的小动作。走进公司，或许你还在调整睡眼朦胧的状态，坐下时可能会习惯性地揉眼睛或脸。但这个习惯却会将细菌带到脸上并可能导致皮肤产生细纹。应努力改掉这个小习惯。

面对空调房间的挑战。由于室内外温差大，频繁进出可能导致皮肤问题，如皱纹和过敏等。给皮肤足够的适应时间是非常重要的，并且每周应进行1至3次的清洁、保养和敷面护理，让皮肤拥有抵抗恶劣环境的能力。

不可忽视的洗脸环节。无论是清晨起床还是下班回家，洗脸都是至关重要的。洗脸时，先用流动水湿润脸部，然后使用洗面皂或洗面奶进行清洁。最后一步是初步洗去脸上的泡沫等碱性物质，确保脸部残留的物质被彻底清洗干净，这对保护面部皮肤是非常必要的。

保持身体的水分平衡。空调房间往往容易使人感到干燥，长时间呆在这样的环境中，人体皮肤也会受到影响。为了保持体内外的水分平衡，白天应均匀饮用6至8杯白开水，并多吃新鲜蔬菜和水果。

调整饮食习惯。冬季气候干燥，应多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果和豆制品等，使肌肤细腻有光泽。减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力和葱蒜等。

给皮肤“吸”氧。为了保持室内凉爽，大多数空调房间都紧闭窗户，导致室内空气不流通。室内氧气不足会对皮肤造成伤害。应禁止在空调房内吸烟，并放置一些绿色植物或去室外散步、活动，以增加室内氧气含量并保护皮肤。

保护双手。在日常生活工作中，双手经常接触各种细菌。在公交车上，方向盘和扶手是细菌聚集的地方。当你的手接触到这些地方时，要小心处理并勤洗手、涂抹护手霜以保持双手的卫生和滋润。

选用合适的护肤品。单纯的补水是不够的，必须选择合适的保湿类化妆品来补充水分并滋润肌肤。如含有强化与修补真皮网状组织成分的爽肤水、保湿乳液和眼部保湿除皱精华液等。如果你长时间呆在空调房里，最好准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜以随时补水。

恢复面色红润。在冷风环境中待久了，肌肤温度会急速降低，血液循环也会受到影响，导致面色发紫发青。为了避免这种情况，当你进入办公室后可以先用双手轻轻拍打脸部，促进血液循环并恢复红润的面色。这样的小动作既简单又有效，能让你一整天都保持良好的精神状态。