10招远离霉菌做清爽健康女人

全球女性中，高达75%会受到霉菌的侵扰。霉菌感染是一种常见且容易反复发作的疾病，甚至有可能一年内复发四次。而孕妇和糖尿病患者更是霉菌感染的高危人群，特别是孕妇，霉菌感染甚至会对腹中的胎儿造成影响。那么，如何避免霉菌感染，做一个健康完美的女性呢？以下为你提供10条健康小贴士：

1. 慎重使用抗生素。

抗生素虽然能治疗某些疾病，但过度使用可能会抑制体内部分有益菌群，从而使得霉菌有机会大量繁殖。在使用抗生素时一定要慎之又慎。

2. 内裤要单独清洗。

霉菌可以在多种场所繁殖，如皮肤表面、胃肠道、指甲内等。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等疾病，就容易造成霉菌交叉感染。内衣裤一定要单独清洗，以防交叉感染。

3. 切勿过度清洁。

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。建议选择弱碱配方的妇科洁护产品，更适合日常清洁保养。

4. 怀孕时的护养要特别重视。

妊娠期间，由于性激素水平、阴道内糖原和酸度的变化，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，应以局部预防和辅助治疗方案为主，避免使用口服药物。

5. 警惕洗衣机里的霉菌。

洗衣机用得越勤，里面的霉菌就越多。不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个有效的方法：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就可以有效杀灭霉菌。

6. 注意公共场所卫生。

公共场合可能隐藏着大量的霉菌，因此外出时，要注意个人卫生，比如不要使用宾馆的浴盆、穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等。选用适宜的个人清洁护理产品。

7. 正确避孕。

避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，建议采用其他避孕方法，尽量避免使用药物避孕。

8. 伴侣同治。

如果你感染了霉菌性阴道炎，不要忘了告诉你的伴侣，他需要一同治疗，这样才能达到预期的疗效。

9. 穿着全棉内裤。

紧身化纤内裤可能导致阴道局部温度湿度增高，这恰恰是霉菌喜欢的“居住”环境。建议选用棉质内裤，保持干爽舒适。

10. 控制血糖，用碱性产品清洗外阴。

女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度较高，易于被霉菌侵害。在控制血糖的还要注意用pH值弱碱性的产品清洗外阴。遵循这些健康小贴士，让我们一起远离霉菌，做个健康完美的女人！