男人预防早泄有啥方法 主动下拉阴囊延迟射精

男科疾病中，早泄的预防已成为重中之重。为了有效防治早泄，专家们分享了几种实用的预防方法。这些方法并非孤立存在，它们共同的核心是坚持和耐心，只有持之以恒，才能真正远离疾病。

我们来了解“停止再刺激方法”。长期手淫若方法得当，不仅不会导致早泄，反而能辅助治疗。在性生活过程中，当男方感到即将射精时，暂停刺激，待兴奋降低后再继续，通过反复训练，有助于提高男性对射精的控制力。

接下来是“挤压法”。在性生活时，女方在男方即将射精时，用拇指挤压阴茎系带处，持续3-4秒，然后放松。如此反复，每天练习数次，可以提高射精的阈值，从而达到治疗早泄的效果。

“注意力分散法”也是一种有效的方法。在过程中，当男方感到射精在即，停止动作，转而想一些与无关的事情，以降低性兴奋，延缓射精。有些男性会通过自我暗示，如默喊“停”，来转移注意力，同样可以达到延缓射精的目的。

“下拉阴囊”也是一种简单实用的方法。男性在性兴奋时阴囊会紧缩，为了延缓射精，可以主动向下牵拉阴囊或抓住睾丸轻轻下拉。

“用安全套”也是一种选择。安全套不仅能起到屏障作用，还能减弱男性的性兴奋。部分安全套内添加了剂或药物乳膏，能明显延迟射精。

这些方法在生活中简单易行，但效果因人而异。关键在于我们要有预防疾病的意识和行动，选择适合自己的方法并持之以恒地坚持。我们也要理解，这些方法并非对所有人都有效，如果早泄问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。毕竟，健康无价，值得我们用心去呵护。