近视眼是应该注意什么？

网友关于近视问题的自述：身为一个21岁的年轻大学生，近视困扰我已有一段时间。感觉近视的程度愈发严重，担心大学四年下来，视力会变得更加糟糕。我想了解对于近视眼有哪些需要注意的事项。

专家们对此问题的解答如下：

①号专家指出，近视眼大多是因为用眼过度、不注意休息造成的。建议佩戴适合的近视眼镜，不要认为戴眼镜会使近视加重。平时要注意用眼卫生，看书写字一个小时后要休息15分钟，远眺以缓解眼睛疲劳。多吃含维生素A的食物，按时休息，避免熬夜。

②号专家提到，如果感到近视程度加重，可能是因为平时用眼习惯不好。应多注意适当休息，看书、看电视、电脑的时间不宜过长。建议定期做眼保健操，减少手机使用频率。

③号专家在解答时强调了饮食与近视眼的关系。除了之前提到的注意休息和用眼卫生，还特别强调要补充微量元素，如锌与铬。这些食物对于近视眼患者来说非常重要，务必多吃含有这些微量元素的食物。

④号专家表示，平时应该养成良好的习惯以缓解近视程度的加重。作为学生，保护眼睛与学习同样重要。建议经常按摩眼睛，多看看绿色的景色，缓解眼睛疲劳，并多吃对眼睛有益的食物。

⑤号专家也强调了注意用眼习惯的重要性。看一段时间的书后，应该远眺或闭目养神、做眼保健操来放松眼睛。

对于近视眼的问题，我们需要注意用眼卫生、适当休息、合理饮食以及定期做眼保健操。保护眼睛是我们每个人的责任，让我们拥有一双健康的眼睛去看这个世界。如果您对以上解答仍不满意，可以通过搜索功能查找更多的相关信息。