湿气重，身体发出哪些警示信号？
湿邪侵袭，有如云中迷雾，使人困顿。湿气有内外之分，外湿源于气候、环境之潮湿，内湿则因脾失调和，水湿凝聚。当体内湿气过重时，身体会出现一系列的症状。
想象一下，你的头仿佛被湿布包裹，时常感到沉闷与疼痛，如同被一层湿雾笼罩。身体变得沉重，行动间关节疼痛，仿佛有重物压身。心胸也会感到满闷，呼吸间有一种不畅的感觉。口淡无味，食欲下降，四肢变得沉重酸痛，仿佛被束缚。筋脉短缩，关节出现疼痛或肿胀。听力逐渐减退，仿佛被这湿气所困。
更甚者，大便变得稀溏，面色淡黄，如同被雨水淋湿的土壤。舌苔上白腻一片，仿佛一层薄薄的霜。脉搏也变得软弱无力，一切都显得慵懒无力。
面对这样的情况，我们需要采取行动。饮食宜清淡，多摄入健脾利湿的食物，如山药、芡实、莲子等，让身体得到调理。适当运动，让身体排汗，帮助排出体内湿气。避免久居潮湿之地，也是预防湿气侵袭的重要一环。
体内的湿气重，就像是一场与自然的较量。只有了解身体的反应，才能更好地关爱自己，让身体在湿气的侵袭下保持健康与活力。
