夏季喝什么最有营养

夏日炎炎，我们总是在寻找那一丝能够抚慰身心的清凉。在我们的日常生活中，饮食中的饮品选择无疑是最为直接的方式之一。那么，在众多的饮品中，什么才是夏天最有益健康的饮品呢？让我们一同跟随专家的推荐，去那些既能消暑又能养生的饮品。

杏茶

夏日里，一杯杏茶，既能满足口感之需，又具有很好的保健作用。将杏干与茶叶一同泡制，味道香甜，口感丰富。常饮此茶，不仅可以止咳、平喘，还能润肠通便。

枣茶

红枣与茶的完美结合，形成了枣茶这一营养丰富的饮品。它不仅有抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用，对于贫血和妇女更年期盗汗等症状也有一定的改善效果。

香蕉茶

香蕉茶是一种非常实用的饮品。将香蕉剥皮研碎后加入茶叶，再配以适量的蜂蜜饮用，对于治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等疾病具有显著的效果。

荸荠茶

荸荠茶不仅味道清爽，还具有很好的保健作用。将荸荠与海蜇皮、茶叶一同泡制，可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等病症。新鲜的荸荠汁与茶叶一同饮用，还可防治麻疹，并对肺热患者有清火解热的作用。

梨茶

梨茶是一种非常受欢迎的饮品。将梨去皮切块与茶叶一同泡制，不仅口感清爽，还具有保肝助消化的作用。

山楂茶

山楂茶是一种具有多重功效的饮品。将山楂与茶叶一同泡制，具有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。山楂茶还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰，对于小儿疝气也有辅助治疗的功效。

柿霜茶

柿霜茶是一种具有独特疗效的饮品。将柿霜与茶叶一同泡制，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效。柿蒂与茶叶制成的柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症。而柿树叶制成的柿叶茶，则有利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎的功效。

这些推荐的饮品，都是我们日常生活中容易获取的食材，它们在夏季不仅能为我们带来清凉感，还能为我们的身体提供丰富的营养，帮助我们预防疾病，保持健康。在这个炎热的夏天，让我们一起享受这些健康饮品带来的美好吧！