婴儿期的宝宝不宜喝酸奶

酸奶是一种营养丰富的食品，许多父母为了让孩子快高长大，都想给宝宝喝酸奶。关于宝宝何时可以喝酸奶，以及婴儿期的宝宝是否可以喝酸奶的问题，让许多家长感到困惑。

根据专家的建议，一岁以内的婴儿不适合喝酸奶。虽然酸奶具有很高的营养价值，但婴儿期的孩子胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障不健全，胃酸和胃蛋白酶活性较低，饮用酸奶可能会对其造成刺激，影响消化吸收。婴儿的肠道微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，过多摄入酸奶中的嗜酸乳杆菌可能导致肠道微生物菌群失衡，引发肠道疾病。

当宝宝长到一岁以上时，就可以适量喝酸奶了。但需要注意的是，不宜空腹喝酸奶。因为空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，导致酸奶失去应有的营养价值。最佳的饮用时间是在餐后两小时。

酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵或加入乳酸、柠檬酸制成的，具有与鲜牛奶相同的营养成分。而且，酸奶的蛋白凝块变细，更易被宝宝消化吸收。其中的乳酸杆菌可抑制肠道内的大肠杆菌，适合宝宝饮用。特别是对于腹泻的婴儿来说，酸奶是一种理想的选择。

家长在购买酸奶时需要注意区分是正宗酸奶制品还是打着酸奶旗号的乳酸菌饮料。乳酸菌饮料中含有的牛奶量极少，主要是水和添加的一些乳酸杆菌，其营养价值和酸奶不能相提并论。家长应该选择真正的酸奶给宝宝饮用。

专家提醒家长，由于酸奶具有一定的酸度，不要每天给宝宝喝太多，以免影响胃肠道内的正常酸碱度。宝宝一岁以后每天适量饮用一到两杯酸奶为宜。在给宝宝喝酸奶的家长还应该注意宝宝的饮食均衡，让宝宝摄取多种营养食物，保证健康成长。