跟我学,月瘦十斤不是梦喔

冬天在无声无息中离去，春天的气息欢快地弥漫开来，难道夏天的脚步也随之逼近了吗？面对镜子中那满身的肉肉，如何能以欢快的心情迎接这一切呢？别担心，这里来自自闭症网的小福利将为你揭晓秘籍，我们将针对不同的人群类型，采用相应的减肥方法。相信在这个夏天，你将能自信地展现出你的小蛮腰。

一、秘方的推荐来啦！只需一个月，你的小蛮腰就会回来。

准备橙子一个、红枣三颗、山药粉一勺，将这三者与100ml温水一起打成汁饮用，每天饮用一到两杯，一周不少于六杯。橙子的香气能排除腰腹的油脂，红枣的甜美促进血液循环，而山药粉的绵密则有助于排除水肿。连续十天，轻松减重一到两斤。

二、还有一种神奇的塑身茶，一月内能瘦八斤哦！

将番泻叶四至六片、柚子皮三克、山楂两片，用热水泡开，代替茶水饮用。这款茶特别适合久坐的白领和学生族。它能有效地收腹消脂，还能解决因压力造成的便秘问题。成功案例比比皆是，相信它也会为你带来惊喜。

除了上述方法，饮食减肥也是一个不错的选择。减肥餐是一套完整的减肥食谱，营养搭配合理且效果惊人。但由于减肥餐中常使用低卡路里的蔬果如苹果、西红柿等，有时会引起身体的短暂“抗议”，产生“吃不饱”的感觉。但只要坚持下来，往往会有明显的健身效果。为了健康考虑，不建议长期使用。

三、牛奶苹果减肥法，一月可瘦十五斤！

第一天只吃苹果（约六只），慢慢小口吃；第二天全天只喝牛奶或酸奶（共1000毫升），分成六七份喝；第三天至第四天恢复正常饮食。如此循环，坚持一个月。苹果日切记要断水哦。

四、西红柿也能帮你减肥！两个月能瘦十一公斤！

每天早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁；吃饭时保持八分饱。有网友表示两个月的时间可能过长，但坚持两周就会看到效果。没榨汁机的话，可以直接吃西红柿。午饭前一小时吃一个，晚饭则以西红柿加黄瓜为主。虽然过程可能艰难，但为了那窈窕的身材，坚持就是胜利。

五、电脑一族的减肥法宝：早吃香蕉配豆浆，午吃蔬菜和半碗白饭加苹果，晚喝燕麦（可适量添加牛奶）或煮粥配小菜。这一天都要用荷叶泡茶喝。坚持隔天一吃，至少吃一个月。

最后提醒一下，这些方法肯定有效，但要适量而行，不能长久使用。以免对身体健康造成伤害。当你成功瘦身之后，饭量也会相应减少，所以不必一下子猛吃。保持八分饱是保持健康身材的关键。