补钙为何会扯出肾结石？

新的研究发现钙和维生素D补充剂与血液中高钙浓度及尿液中高钙含量存在关联，而这可能会增加患肾结石的风险。这项重要的研究成果于6月26日在内分泌协会第94届年会上被公布。

研究者警告说，关于钙和维生素D营养品的摄入，人们的认知可能需要更新。在缺乏进一步的确认信息之前，建议公众在服用钙和维生素D补充剂时，应遵循美国国家医学院的指导建议，即每天维生素D的摄入量不应超过800国际单位，而钙的摄入量则应在800至1200毫克之间。

在全球许多地方，服用维生素补充剂已成为一种广泛的习惯。尤其是钙和维生素D，它们在美国等国家的使用频率极高。尽管这些补充剂广受欢迎，但长期服用它们对健康的确切影响仍然是一个待解的谜团。

过去的研究已经表明，无论是血液中还是尿液中含有高浓度的钙，都可能对健康产生不良影响。高钙尿症可能增加肾结石的风险，而高钙血症则可能引发一系列并发症，包括骨骼和肾脏问题。

为了更深入地研究这个问题，科学家们对一群年龄在57至85岁之间的健康绝经后女性进行了观察。这些参与者被随机分为几组，每天分别服用不同剂量的维生素D补充剂或安慰剂。他们的钙摄入量也有所增加。研究开始时，研究团队测量了志愿者血液和尿液中的钙浓度，并在接下来的一年里每隔三个月进行一次测量。

他们发现，在研究期间，约有33%的参与者出现了尿液中钙浓度过高的情况。这些参与者中，高钙尿的情况发生了88次。还有大约10%的研究对象出现了血液中钙浓度过高的情况。这些情况在服用额外钙、维生素D或两者兼有补充剂的参与者中都可能出现。尽管在这为期一年的研究中并未发现肾结石的实例，但研究者认为，长期使用这类补充剂可能会导致高钙尿症和高钙血症，从而增加肾结石的风险。监测长期服用这些营养品的人的血液和尿液中的钙浓度是非常必要的。目前在临床实践中对这一点的重视并不足够。

这项研究为我们理解钙和维生素D补充剂对健康的潜在影响提供了新的视角，并提醒我们在未经充分研究的情况下需谨慎对待任何营养补充剂的摄入。