春天冷暖无常后母面　保健3茶饮

春天，就像一位善变的脸孔，俗语称之为“春天后母面”，形象地描绘了天气变化的无常。随着气温的起伏不定，人体在温差过大的环境下更容易受寒，导致感冒。有趣的是，这类感冒往往不仅仅是上呼吸道的感染，还常常伴随着肠胃道的症状，如腹胀和腹泻。对此，中医为我们提供了丰富的养生智慧。

中医师黄建荣强调，春天人体的生理变化是气血活动加强、新陈代谢旺盛。在黄帝内经中，春季与肝脏相应，随着体内血流由内脏向四肢流动，人的活动力也随之增强。随着温度的上升，致病微生物也开始快速繁殖。初春时节，气温变化无常，人体的免疫系统容易受到冲击，使得我们更容易感染上呼吸道疾病和感冒。

面对这样的挑战，黄建荣医师建议我们采用洋葱式的穿衣方法，根据天气的变化适时增减衣物。在饮食上，可以善用葱、蒜、韭菜等辛香料来驱散寒气。多食用山药和红枣来补充元气。他特别推荐了以下三款中药保健茶饮来增强身体抵抗力：

首先是【银花桂枝饮】，这款茶饮可以预防风寒和风热型感冒。用桂枝、大枣、黄耆和银花等材料熬制而成，饮用后能帮助我们在多变的天气中保持身体健康。

接下来是【藿香四君饮】，这款茶饮主要功能是保健肠胃。在党参、白术、茯苓、甘草的基础上加入藿香，煮制而成。饮用后可以帮助调理肠胃，减轻因感冒带来的肠胃不适。

最后是【杞菊养肝茶】，这款茶饮主要功能是养肝明目。由茵陈、枸杞和菊花等材料熬制而成。在滋养肝脏的还能帮助我们保护视力。

春天是一个充满生机和挑战的季节。面对天气变化无常的情况，我们不仅要注意穿衣饮食，还要善于利用中医的智慧来养生。以上推荐的保健茶饮，可以帮助我们在春天保持身体健康，迎接每一个美好的日子。

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