封控期间如何做好心理调试？陆林院士给出这些建议

人民网北京消息，今日国家卫生健康委员会举办新闻发布会，全面展示了党的十八大以来我国在重大疾病防控方面的显著进展与成效。其中，新冠肺炎疫情对人们的心理产生了广泛而深远的影响。对此，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林发表了他的观点。

陆林院士强调，在疫情防控的我们也需要关注人们的心理健康。对于疫情期间隔离、封控或在家缺乏社交的人们，他们除了面临感染风险外，还可能出现心理问题。他建议，保持规律的生活、休息和锻炼是维护身心健康的基本准则。即使身处封闭环境中，也应保持定时起床、吃饭和休息的习惯，避免熬夜。

陆林院士进一步指出，近十年来，我国对于突发事件的心理干预工作已逐步成熟，建立了相应的法律和制度。这些法律与制度中明确规定了针对突发事件的心理救援工作，包括新冠肺炎发生后的心理预防干预问题。在新冠疫情期间，国务院联防联控机制及多个部门发布了针对特定人群的心理疏导方案。各地市如上海、江苏也针对精神卫生工作制定了相应的地方条例。

陆林院士深感新冠肺炎疫情对全球、尤其是青少年人群的心理影响深远。长期缺乏同伴交流可能导致青少年在成年后面临社交不协调或缺陷等问题。对此，我国已积极采取措施应对，成立了新冠肺炎防治心理服务队伍，建立了多条心理援助热线。这些心理援助热线和心理慰藉干预电话虽然看似简单，但却为许多人提供了心理缓解的机会。

陆林院士的发言为我们提供了宝贵的心理健康建议，也展示了我国在心理健康领域的积极进展与努力。在这个特殊的时期，我们不仅要关注身体健康，更要关注心理健康，共同面对挑战，迎接更美好的未来。