哪些按摩方法可以长寿

自古以来，长寿一直是人们追求的目标，关于长生不老的传说层出不穷。在中国古代，甚至有秦始皇派遣大批男女前往东部岛屿寻找长生之道的传说，而实际上，真正的长生不老只是人们的幻想，但通过养生的方法达到长寿的目的却是切实可行的。那么，有哪些按摩方法能够帮助我们实现长寿呢？

我们可以通过扣攒竹的方式，用拇指的弯屈部分轻轻敲打攒竹穴，这个穴位位于眉头处。这个动作不仅可以消除额痛和眼胀，还能缓解视力疲劳。浴头也是一种有效的方法，用两手掌心从前额擦到下额部，然后再翻向头顶，轻轻擦过整个头部，这个动作能够调和百脉，使气血不衰，让人面色红润，减少皱纹。

除此之外，我们还可以尝试旋膝盖的方法。用两手掌心紧按双膝，先向外旋转再向内旋转，这个动作能够驱逐风灵活筋骨，增强膝部功能，预防关节炎。搓脚心也是一种很好的养生方法。将两手搓热后搓两脚心，左右各搓80次，可以导虚火、舒肝明目。

还有跟腱的按摩、眼睛旋转以及揉眼皮等动作都是有效的长寿按摩方法。掐跟腱每侧掐20次，能够改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力。端坐旋眼睛则能够保护视力。擦大腿的动作可以促进关节灵活，增强腿肌，预防腿病。

这些按摩方法简单易行，不需要花费太多的时间和精力。只要长期坚持进行这些按摩动作，就能够达到预防和治疗身体疾病的目的。身体少生病，寿命自然也就会延长了。想要长寿的朋友们不妨在平时多做一些这样的按摩。这些方法不仅能够帮助你保持身体健康，还能够让你在繁忙的生活中找到一种放松和享受的方式。