女性睡眠不足易患心血管病

男女差异与睡眠时间的奥秘

英国沃里克大学和伦敦大学学院的科研人员联手进行了一项涉及伦敦地区4600多名年龄在35岁至55岁公务员的大规模调查，其中73%为男性。这次调查的目的是男女在睡眠需求上的差异及其潜在的健康影响。

通过详细的调查问卷和生理指标的测量，研究人员发现，缺觉对女性的影响显著不同于男性。当女性睡眠时间不足时，体内与炎症和心血管健康相关的两种化学物质变化尤为明显。

对于女性而言，睡眠时间为8小时的情况下，体内炎症标志物白细胞介素-6的浓度明显低于睡眠时间只有7小时的女性。而当睡眠时间进一步缩短至5小时或更少时，心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白（hs-CRP）则显著升高。这一发现揭示了女性对睡眠的需求似乎更为迫切，睡眠不足可能对她们的健康产生更大的影响。

在男性身上，这两种化学物质的变化并不明显。这一研究结果表明男女在睡眠需求和生理反应上存在着微妙的差异。

研究报告的主笔、沃里克大学医学院生化药物学教授米歇尔米勒强调，每晚七八小时的睡眠是保持健康的理想时间。她指出，睡眠不足会增加罹患心血管系统疾病的风险，而这一风险在男性和女性之间存在显著差异。

米勒还提到，荷尔蒙水平的不同可能是造成这一差异的主要原因之一。她推测，未绝经女性的炎症标志物浓度与绝经女性可能存在差异，这进一步加深了问题的复杂性。

这一研究结果也引发了不同的意见。美国哈佛大学医学院的珍妮特穆林顿对这项研究持怀疑态度，认为关于缺觉的影响还需要更多的研究。她指出，缺觉实验中观察到的炎症标志物浓度变化可能是短期反应或偶然因素的结果。

尽管如此，英国心脏病基金会的琼戴维森支持这项研究成果。她表示，先前的研究已经表明夜间良好的睡眠对心脏和循环系统的健康至关重要，而这项研究可能为我们揭示了其背后的原因。

无论观点如何，我们都应该重视充足的睡眠对健康的重要性。琼戴维森建议，人们应尽量保证充足的睡眠时间，因为这不仅仅有益于心脏健康，也对全身健康都有积极的影响。在这个快节奏的社会里，我们应该关注自己的睡眠需求，确保每天获得足够的休息时间，保持身心健康。