19件最伤身的小事不容忽视

身边的小事，常常被我们忽视，然而这些看似平常的习惯，实则对我们的健康有着深远的影响。下面就列举出了一些我们日常生活中常常存在的健康隐患，共十九件小事。

一、起床后立即叠被

人体在夜间会排出大量水分和化学物质，使被子受到一定程度的潮湿和污染。若起床后立即叠被，这些潮湿和化学物质将被包裹在被子中，不利于健康。

二、忽视早餐的重要性

不吃早餐的人往往饮食不规律，容易导致疲劳、头晕、营养不良、贫血、抵抗力降低等问题，甚至引发胰、胆结石等疾病。

三、饭后松裤带

饭后松裤带会使腹腔内压下降，加剧肠道蠕动，容易导致肠扭转、腹胀、腹痛、呕吐，甚至引发胃下垂等疾病。

四、饭后立即睡觉

饭后立即睡觉会使大脑血液流向胃部，导致大脑供氧不足，引发疲劳、消化不良等问题，长期如此还可能导致肥胖和中风。

五、过度饱食

过度饱食会导致记忆力下降、思维迟钝、注意力不集中等问题，还可能引发脑动脉粥样硬化。长期饱食还会导致体内脂肪过剩，引发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰。

六、空腹吃糖

空腹吃糖会损伤人体对蛋白质的吸收，长期如此会影响人体正常机能，使人变得衰弱，缩短寿命。

七、摄入过咸的食物

摄入过多的钠容易引发高血压和心脏病。

八、留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留胡子的人吸入的空气污染指数远高于普通人，尤其是留有八字胡的人，空气污染指数更高。

九、跷二郎腿

跷二郎腿会使腿部血流不畅，对静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓等患者来说，会加重病情。尤其是腿长的人或孕妇，更容易形成静脉血栓。还有另外十件影响健康的小事，如长时间对着电脑、频繁熬夜、过度运动等，这些行为也会对健康造成不同程度的影响。在日常生活中，我们应该关注这些看似小事的行为，保持良好的生活习惯，维护身体健康。