本人今年35岁，近半年来久坐或弯腰有腰部

腰部困扰：一位来自山西的35岁男士自述久坐或弯腰时腰部酸困

这位网友描述了自己近半年来的困扰，久坐或弯腰时腰部感到酸困。经过脊椎照片、尿检和肾功能检查，结果均正常。多位专家对此问题进行了分析，初步判断可能是由于长期劳累或运动不当导致的腰肌劳损，甚至可能有腰椎解剖结构的改变。对此，专家建议进行腰椎的CT检查，以进一步了解是否存在生理变窄、膨出或骨质增生等问题。

治疗方面，各位专家给出了不同的建议。有的推荐使用活血通脉片、银杏叶丸等药物，主要依靠中医的牵引、理疗、针灸等方法进行治疗。有的建议减少弯腰动作，可以尝试双手举起，趴在墙壁上，每天坚持15分钟以缓解症状。还有专家提到，过度的劳累和长时间的坐姿都可能导致腰肌劳损，建议进行增强型核磁共振扫描，并服用相关药物。

对于这位网友的疑问，有专家指出，如果腰部CT显示弯曲度不是很好，但其他正常，那么可以排除椎间盘脱出等问题。对于腰肌劳损，目前尚无根治方法，主要是通过理疗、解热镇痛等方法对症治疗。因为是无菌性炎症，不能像有菌性炎症那样使用抗生素治疗，所以只能减少腰部用力，多休息以预防急性发作。

对于锻炼康复方法，专家建议可以进行一些适当的锻炼，但要注意避免过度用力。可以尝试一些中医理疗方法，如拔火罐、针灸、推拿等。虽然这些方法不能根治，但可以帮助缓解症状，提高生活质量。

对于这位网友的腰部困扰，建议进一步检查腰椎CT以了解具体情况，并根据专家建议进行适当的治疗和锻炼。要注意休息，避免过度劳累和长时间久坐或弯腰。如有更多疑问或症状持续不缓解，请及时就医。

希望这位网友能够早日康复，重拾健康的生活！