对于儿童青少年常见的眼健康问题， 大咖的这些“锦囊”请收好！

2022年6月6日，全国迎来了第27个“爱眼日”，今年主题是：“关注全民眼健康，共筑精彩大健康”。在这个特殊的日子里，让我们一起关注眼睛健康，守护心灵的窗户。

世界卫生组织的一项研究报告显示，我国近视人数已达6亿，青少年近视率全球领先。国家卫生健康委发布的数据显示，我国儿童青少年近视总体发生率高达53.6%，初中生和高中生的近视率更是分别达到了71.6%和81%。近视已经成为国民健康的重要问题，防控任务十分艰巨。

为了加强儿童和青少年近视防控工作，普及科学用眼知识，提高人们的爱眼护眼意识，中山大学中山眼科中心的专家们近日发起了呼吁。他们强调，“爱眼护眼，从小做起，从养成良好的用眼习惯做起。”

那么，儿童青少年近视的原因和初期表现是什么呢？又该如何预防呢？

中山大学中山眼科中心的葛坚教授表示，近视的初期常常会出现远视力下降、视力波动的情况，孩子们可能会表现出不自觉地眯眼、歪头等。近视的原因可能包括户外活动时间不足、用眼方式不当、环境光线过强或过弱以及遗传因素等。

预防近视可以从日常生活习惯的改变开始。增加户外活动时间，每天至少40分钟到2小时，让自然光线帮助预防近视。注意用眼卫生，避免持续高强度的近距离用眼，保持良好的读书写字姿势。尽量减少手机、电脑等电子产品的使用时间。疫情期间上网课，尽量选择大屏幕电子产品。

那么，对于已经近视的儿童青少年来说，如何减缓近视度数加深呢？中山大学中山眼科中心的杨晓教授表示，可以通过行为干预和医疗干预来减缓近视的加深。行为干预包括多户外活动、养成良好的写字和用眼习惯等。医疗干预则包括使用低浓度阿托品眼液、多焦点离焦框架镜和角膜塑形镜等。

为什么要定期进行儿童眼健康检查呢？中山大学中山眼科中心的卓业鸿教授表示，0-6岁是儿童视力发展的关键期，儿童青少年时期是眼屈光变化最快的阶段。定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度等，建立儿童《视觉健康档案》，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而采取相应的干预措施。

眼睛是心灵的窗户，眼健康是国民健康的重要组成部分。让我们从此刻起，关注全年龄段、全生命期的眼健康，做自己健康的第一责任人，拥抱更加健康光明的生活！让我们一起努力，共同守护好我们的眼睛，让这个世界变得更加清晰、美好！