简单方法可有效缓解胃痛

当人们饮食不规律时，胃痛便悄然袭来。这种疼痛似乎总是在餐后或餐前，或在某些特定食物后，亦或是过饥过饱、暴饮暴食的情况下发生。由于我们的胃与日常饮食习惯紧密相连，从饮食的时间、习惯、内容到种类，都成为我们辨识胃痛的重要准则。如果你正经历胃痛，不必过于惊慌，失眠网的小编为你带来了一些简单易行的按摩方法，或许能帮你缓解痛苦。

我们可以尝试点按足三里。足三里穴位于膝盖边际下三寸的位置，大约相当于四个手指并拢的宽度，处于胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部轻轻点按此穴，平时可按摩36次，疼痛时则可揉按200次左右，力度可略重一些。

我们还可以尝试揉按腹部。两手交叉，男士右手在上，左手在下；女士则左手在上，右手在下。以肚脐为中心，沿着顺时针方向揉按36圈，再逆时针方向揉按36圈。这种方法既能止痛消胀，又能增进食欲。

还有一种方法是揉内关。内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指的地方，位于两筋之间。用拇指揉按此穴，定位转圈36次，然后两手交替进行。疼痛发作时可适当增加次数，达到200次。

胃痛现象让许多人感到困扰，很多人选择忍耐过去，认为只要忍过去就好，这种小病无需去医院检查。小编认为这并非明智之举。我们不能忽视身体的健康信号，频繁的胃痛可能是身体某种问题的表现。还是建议去医院做个检查，找出疼痛的原因，接受适当的治疗。

生活中的不规律饮食可能会引发胃痛，但请记住，这并非小事一桩。通过正确的按摩方法和科学的检查，我们能更好地了解自己的身体状况，采取有效的措施保持健康。让我们珍视每一次的胃感觉，因为它们都在告诉我们身体的真实状况。