老人常搓脸可延缓衰老

人们总是通过面部表情来展现内心的喜怒哀乐。随着年龄的增长，面部状态也能反映出我们的健康状况。研究表明，人的脸部肌肉只有20%能够得到活动，而老年人在活动和表达情感方面往往比年轻人要少。为了改善这种情况，许多养生专家建议我们平时要多搓脸。

彭国球医生是解放军总医院第一附属医院心身医学门诊主任，他明确表示：“人们常说的搓脸防老是有一定道理的。”搓脸可以帮助促进手部和脸部的血液循环，让我们的手指更加灵活，同时让面部皮肤获得更多的营养。搓脸还能刺激面部的各个穴位，如万承奎教授常重点按揉的迎香穴。这个穴位位于鼻翼两侧，通过按压这个穴位可以预防感冒、缓解鼻塞和鼻痒等症状，并增强身体的抵抗力。

许多老年人通过长期搓脸后，明显感觉到面部反应更加灵敏，皱纹和老年斑也有所减少。这都是因为血液循环得到了改善，皮肤得到了更多的营养。搓脸还能刺激脑部神经，有助于保持脑部功能，使大脑和小脑更加灵活。

那么怎么搓脸才更有效呢？专家建议，老年人在搓脸前应该先洗脸，确保脸部干净，避免细菌和杂质影响搓脸的效果。然后要把手搓热，避免用凉手直接搓脸。在搓脸的过程中，要按照从上到下、从里到外的顺序方向进行，顺着皱纹的方向搓脸。搓完脸后不要马上吹风，以免影响按摩效果。

通过日常搓脸，我们不仅可以改善面部血液循环，还可以刺激穴位、增强身体抵抗力、减少皱纹和老年斑的出现。让我们一起养成常搓脸的好习惯吧！这不仅是对我们面部健康的关爱，更是对我们身体健康的呵护。