七个不宜过性生活的时期

一、饱食之后不宜马上缠绵

饱餐一顿之后，身体的能量主要供给胃肠进行消化和吸收。性爱的欲望可能会受到一定程度的影响。美国性健康专家奥斯卡麦克亨瑞指出，一顿油腻、不健康的饮食会抑制睾丸激素的分泌，影响男性的性表现。适当的碳水化合物摄入却有助于提高性爱质量。专家建议，在享受美食后，最好等待一个半小时左右再与伴侣共度良宵，以确保身体状态最佳。

二、午夜时分并非性爱最佳时刻

对于许多妻子而言，午夜时分并不是理想的性爱时机。美国著名两性杂志《红书》的调查显示，大部分妻子在此时对性爱的兴趣不高，甚至可能会因为疲惫而拒绝伴侣的需求。为了增进夫妻间的情感交流，建议将性爱的安排提前或推迟，避开繁忙或劳累的时刻。

三、酒后乱性需警惕

酒精可能会降低部分人的性欲，同时还会影响性生活的质量。饮酒后，人们容易处于短暂的兴奋状态，可能导致性行为过于激烈或粗野。长期在酒足饭饱后进行性生活，不仅会降低性生活的满意度，还可能对身体健康产生负面影响。建议在饮酒后避免进行性生活。

四、情绪极端时不宜性行为

强烈的情绪刺激，如大喜大悲，不适宜进行性生活。当人处于极端情绪状态时，身体的生理反应可能加剧，容易引发心脑血管意外。强烈的情绪刺激还可能影响性生活的安全和稳定。建议在情绪稳定时再进行性生活，以确保身体和心理的安全。

五、憋尿时并非性爱好时机

对于部分男性而言，适当憋尿可能有助于改善勃起功能。这并不意味着在憋尿状态下进行性生活是明智之举。长时间憋尿可能导致身体不适，甚至影响膀胱功能。在进行性生活之前，建议先排空膀胱，确保身体处于最佳状态。专家建议，正常的夫妻应该注重平衡饮食和生活方式的选择，以确保性生活质量和身体健康的双赢局面。男性外生殖器官具有双重功能：一是排泄尿液，二是排出精液。这两个功能通过一个特殊的阀门机制进行控制，阀门可打开以排出尿液，或关闭以排出精液。平日里，这个出口主要负责尿液的排出，并无矛盾。在性兴奋状态下，如果膀胱内有尿液，就会面临一个选择：是先排尿还是进行性行为。如果此时选择忍尿进行性行为，充盈的膀胱会压迫周边脏器，特别是生殖器区域，容易诱发前列腺疾病。性生活前最好先排空膀胱。

性生活时的便利条件也是需要注意的。比如洗澡后是否应该立即进行性生活，对此专家给出了建议。虽然洗热水澡后人们可能会觉得放松，更有利于性爱，但专家指出，至少在洗热水澡后的半小时内是不宜进行性生活的。这是因为人体对温度的反应非常灵敏，哪怕是微小的温度变化也会引起体内激素的成倍改变。当温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降，而常见的热水澡温度大约在38℃至40℃之间，这样的温度会使皮肤的触觉下降。性生活前应尽量避免洗热水澡，如果需要洗澡，冲个凉水澡更为合适，且水温约在35℃左右。这样既能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，又有助于改善多种健康问题。若确实需要洗热水澡，那么最好在半小时后再进行性生活，这样皮肤温度可基本恢复正常，不会对性欲产生负面影响。

除了上述注意事项，周围环境的干扰也是影响性生活质量的重要因素。很多夫妻在性生活过程中被打断，如孩子的吵闹、朋友的来访、电话的干扰等。虽然这些打断不会造成器质性伤害，但会在人的性心理上留下阴影。性生活不仅是生理活动，更是心理活动。频繁被打断会使人产生懊恼、烦躁的心理，甚至可能形成一种条件反射，影响日后的性生活质量。

除此之外，选择合适的性生活时间也是非常重要的。晚间19时至21时是夜间活动的黄金时段，也是性爱的“好时段”。双方体力充沛，思路清晰，最适合缠绵的性爱。下午17时至19时和晚上21时至23时也是适合进行性爱的时段。专家提醒，性爱应该是“随心所欲”的事。在合适的时间、合适的地点、合适的方式下进行性生活，更能增进夫妻之间的感情和性生活的质量。