感染甲流后中医如何调护

近日，在国家中医药管理局举办的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药守护冬日健康”专题发布会上，中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升详细阐述了面对甲流侵袭时，从中医角度如何进行调理与防护。

齐文升医师首先强调了饮食起居在甲流防治中的重要性。他建议，在饮食方面，应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。在疾病早期出现发热症状时，患者可选择米粥、片儿汤等半流质食物，并多摄入新鲜梨汁、荸荠汁等以生津。随着病情进入恢复期，可适当增加洋参山药粥、莲子百合羹等，以益气养阴，助力康复。相反，辛辣、生冷、油腻之品则应尽量减少摄入。

在日常生活方面，齐文升建议患者适当休息，避免剧烈运动和出汗后受风。若家中有人出现发烧症状，可以尝试刮痧进行自我治疗，主要刮拭后背正中的督脉和脊柱两侧的膀胱经，此法有助于退烧。

齐文升医师也提醒广大患者，甲流的发展过程中需密切观察。一旦出现高热不退或呼吸急促等症状，应及时就医，这可能是邪气内陷所致。

针对不同人群，齐文升医师提出了个性化的预防措施。对于老年人和有基础疾病的患者，他建议首先管理好基础疾病，并可采用黄芪、白术、防风煮水喝的“玉屏风散”来提高抵抗力。对于孕妇这一特殊群体，用药需特别谨慎，避免损伤胎元，更推荐采用药食同源或非药物方法进行预防。

对于年轻人，由于工作压力大、作息不规律等因素，体质常表现为阳气偏盛、湿热偏重。对此，齐文升医师认为调整不良生活习惯是关键，如避免熬夜和过度劳累。而对于儿童，由于其形气未充、体质娇嫩、免疫力不健全以及情绪波动大、容易积食等特点，预防重点应放在舒肝和胃、健脾消食上。家长平时可以给孩子捏脊，或用山楂、麦芽、陈皮泡水代茶饮，以起到预防作用。

齐文升医师的讲解为公众提供了丰富的中医调理和防护甲流的办法，既实用又易于操作，为冬日健康守护增添了一道有力的防线。