关于“高血压”，我们首先要了解什么样的血压算是正常。通常，在安静状态下，通过测量肱动脉血压来判断。若收缩压即高压大于等于140毫米汞柱，舒张压即低压大于等于90毫米汞柱，则被诊断为高血压。而收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱则为低血压。在这两者之间，就是血压的正常范围。
其中，理想血压的收缩压应在90到120毫米汞柱之间，舒张压则在60到80毫米汞柱之间。这种血压状态被认为是健康的，能够保持身体各系统的正常运转。当收缩压在120到139毫米汞柱之间，舒张压在80到89毫米汞柱之间时，虽然还未被诊断为高血压，但已经处于正常高值状态，需要引起注意。
而临界高血压则是指收缩压在130到139毫米汞柱之间，舒张压在85到89毫米汞柱之间。这个阶段虽然还未达到高血压的诊断标准，但实际上已经处于高血压的临界状态，需要特别注意并采取措施预防血压升高。
值得注意的是，无论是正常高值还是临界高血压，都是身体发出的预警信号。这提示我们，生活习惯、饮食方式等可能需要调整。适当的运动、均衡的饮食、良好的作息都能帮助我们维持理想的血压状态。而对于已经被诊断为高血压的人群，更要积极配合医生的治疗和建议，避免血压进一步升高带来的健康风险。
对于我们每个人来说，了解正常的血压范围，关注自己的血压状况，是维护健康的重要一环。
