大多数人都经历过的自然行为手淫
手淫，这一行为在人类性行为中极为普遍，约94%的男性和70%的女性都有过这样的体验。手淫，简单来说，就是通过自我刺激外生殖器来获得性愉悦或寻求快感的一种方式。
理解手淫：正常的性行为方式
手淫并非异类，它是一种单一个体的性行为，与异性间的性行为、同性间的性行为一样，都属于性行为的范畴。神经科学研究已经证实，手淫与异性引起的生理反应并无本质区别。随着心理学和神经生理学研究的深入，现代的医学专家们将手淫视为一种正常的性行为方式。这是一种健康的表达方式，帮助人们自己的性感觉，并在没有异性的情况下释放性压力。
手淫的“危害”何在？
长期以来，手淫一直被误认为是损害健康的恶劣行为。男性在体验手淫带来的短暂兴奋后，常常会感到内疚和惭愧。手淫的危害并不在于行为本身，而是源于心理上的影响。这种内疚和惭愧，以及手淫时那种偷偷摸摸、急急忙忙的感觉，常常引发焦虑紧张。而这种焦虑紧张的情绪可能会导致日后的心理性性功能下降。简而言之，手淫的主要“危害”就是源于人们对它的误解和错误的认知！
正确认识手淫：男人失去了什么？
事实上，男人通过手淫并没有失去任何东西。如果我们不能对手淫有一个客观、正确的认识，那么可能会产生不必要的焦虑紧张，这对男人的身心健康无疑是有害的。
把握适度，善待自己
男人应该正确地看待手淫，认识到它是一种正常的生理现象。应该合理安排手淫的频率，避免过度沉溺其中。适量适度的手淫是完全可以接受的。男性朋友们，请放下对手淫的恐惧和自责，它是一种自然的、健康的成长经历。
专家寄语：
手淫就像饮酒一样，饮酒本身是正常行为。适量饮酒可以促进血液循环，活跃气氛。过度饮酒则有害健康。同样，手淫也是如此，适量适度并无害处，它是一种自然的、健康的释放方式。我们不应该因为手淫而感到恐慌或自责，而应该以一种平和的心态来对待它。
