一、预防为先，远离水患
亲爱的朋友们，想要远离溺水的危险，首先得懂得如何有效预防。请牢记“六不”原则：不私自下水，不结伴冒险，务必在家长或老师的陪伴下畅游；那些没有安全设施和救援人员的水域，咱们得绕行；陌生水域，更不可盲目。也要做到“四不要”：当家长不在场时，请远离水源；没有警示标识的区域，也不可轻信；野外危险水域，别去冒险；上学放学途中或假期，切勿靠近水源嬉戏。识别并规避高风险环境至关重要，比如池塘、水库、江河等野外水域暗流涌动、淤泥深藏、水温多变，务必保持距离。泳池选择也要谨慎，务必选择有资质、设施完善的场所，并严格遵守规则。
二、自救技巧，关键时刻保性命
一旦不慎溺水，自救是非常重要的环节。保持冷静，控制呼吸，去除身上的重物，避免激烈挣扎。当身体自然上浮后，将头部后仰，使口鼻露出水面，呼吸并呼救。同时应对呛水和抽筋的情况，呛水时克制咳嗽，等待调整后呼吸；抽筋时反向拉伸肌肉。采用仰浮姿势可以减少体力消耗，双臂划水辅助漂浮，等待救援。
三、施救要点，科学救援助他人
遇到他人溺水时，施救也要讲究科学。优先进行间接救援，向溺水者抛救生圈、竹竿、绳索等工具。多人落水时，可手拉手组成“人链”进行救援。立即拨打急救电话，寻求附近成年人或救生员的帮助。
四、监护人的责任重大
作为监护人，责任重大。全程近距离有效看护儿童，避免分心至关重要。了解孩子的行踪，做到“四知”。家中蓄水容器要加盖，野外危险水域设置围栏或警示标识。通过讲解溺水案例、组织应急演练、签署安全承诺书等方式强化安全意识。
五、特殊群体更需关注
对于特殊群体如低龄儿童和青少年，更需要关注和防范。低龄儿童重点防范家中蓄水容器和小区亲水平台，使用后及时清空。青少年则应避免结伴到开放水域冒险，掌握基础游泳技能及急救知识。
防溺水是一项重要的安全任务，需要预防、自救和监护多环节的结合。通过知识普及和实操演练来降低风险。让我们共同努力，为自己和他人的安全负责！
