近期，我国多地遭受热射病的侵袭，引起广泛关注。那么，究竟何为热射病，其成因又是什么呢？
热射病，通俗来说，就是因高温引起的人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，进而引发神经器官受损。在中暑的分级中，热射病属于重症中暑，是一种有可能危及生命的疾病，尤其在高湿、高温的天气中更为常见。
其主要的致病原因是对高温环境的不适应。当环境温度升高，湿度较大，且无风的环境中，如果长时间工作或者进行强体力劳动，而又没有充分的防暑降温措施，就容易出现热射病。一些易发因素也可能导致热射病的发生，如环境温度过高、人体产热增加、散热障碍以及汗腺功能障碍等。
热射病的症状表现以高温和意识障碍为特征。患者在发病前往往会有头痛、眩晕和乏力等症状。根据发病时的状态和发病机制，临床上将热射病分为两种类型：劳力性和非劳力性。劳力性热射病多发生在高温、湿度大、无风的天气中进行重体力劳动或剧烈体育运动的情况下，患者多为健康的年轻人。非劳力性热射病则多发生在居住拥挤、通风不良的城市老年体衰居民中，以及其他一些高危人群，如患有精神分裂症、帕金森病等疾病的患者。
那么，如何预防热射病呢？以下为你介绍8项预防措施：
要做好热习服。这是一种通过反复热刺激，使人体出现生理、心理、行为、形态方面的适应性反应，从而提高机体对热的耐受能力的方式。在热习服训练时，要根据自身的身体状况和适应能力，循序渐进地增加运动量。也要注意判断训练强度，避免过度劳累。年轻人要特别关注自己的心率变化，如果训练中心率过高或体温持续升高，应及时停止训练并进行降温处理。
不提倡带病参训。生病时身体抵抗力下降，在炎热天气下训练容易发生中暑。在训练前，军医应根据实际情况对官兵的健康状态进行评估，判断是否能参加训练。如果身体不舒服、服用过某些药物、超重或肥胖、缺乏锻炼、有热相关性疾病的病史等，都应避免在高温环境下进行剧烈运动。
除此之外，还有其他预防措施，如减少在高温高湿环境下的长时间活动、多喝水、穿着透气良好的衣服等。通过这些预防措施的实施，可以有效地降低热射病的发生率，保护人们的身体健康。在日常生活中一定要注意防范，避免受到热射病的侵袭。
热射病是一种严重的疾病，对人体健康造成极大的威胁。我们必须深入了解热射病的成因和症状，采取有效的预防措施，保护好自己的身体健康。夏日训练防暑降温指南官兵的热防护与紧急救治攻略
夏日的酷暑，对于在炎热环境中进行高强度训练的官兵来说是一大挑战。为了保障官兵的身体健康与训练效果，以下是一些关于防暑降温的重要建议。
一、重视训练间隙的降温
在炎炎烈日之下，官兵的训练间隙至关重要。为此，可采用冷水喷雾、戴冰帽和冷颈圈、湿和冰袋冰敷、前臂和手浸泡在冷水中、饮用含盐的冰液体等方式迅速降温。但切记，在高温环境下进行训练时，避免突然接触冷水或过冷的物品，以免引发身体不适。
二、补水补盐，预防中暑
当身体出现口渴时，说明已经失去了体重的2%的水分。如果失水量超过体重的2%，中暑的风险将大大增加。在炎热环境下进行高强度训练的官兵，必须及时补水补盐。建议每小时补充含盐饮品0.5～1升，每天补水6～8升。通过观察尿量及尿的颜色来判断补水是否足够。若尿量少或颜色深黄，说明水分摄入不足。推荐一些补盐饮品的组合，如“+”组合、“电解质+矿泉水”组合等。
三、备齐防暑监测设备
防暑监测“三宝”包括温湿度计、耳温监测仪、指脉氧检测仪等，可以用来监测环境的温度和湿度、身体核心温度及生命体征。还应备好防暑药品，如藿香正气滴丸、十滴水等。
四、准备降温设备
建议官兵在训练前准备好热射病救援浴盆担架组合、贮水槽、医用冰帽、冰颈圈、冰毯等降温设备，以便在紧急情况下迅速进行降温处理。
五、保证充足睡眠
充足的睡眠是身体恢复和放松的关键。在野外环境训练时，可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境。如有必要，可在军医指导下服用助眠药物。
六、关注重点人群
对于新兵、长期不锻炼或未进行热习服训练的人员等热耐受能力较差的人群，一定要先进行热习服训练，并由卫生人员评估其热习服效果及热耐力情况。
关于紧急救治
当发现战友出现中暑症状时，应立即采取以下救治措施：
1. 立即脱离热环境：将患者移至阴凉处，脱去装具和外衣裤，便于散热。
2. 全身降温：用水或冰擦拭身体，将冰块放置在身体特定部位，或将患者浸泡在20摄氏度左右的浴盆中。
3. 测量核心体温、心率、血压：使用耳温计测量核心体温，指脉氧检测仪测心率和指脉氧饱和度，以及测血压，以了解病情。
4. 建立静脉输液通道：卫生人员到达后，应立即建立静脉输液通道，输入相关液体。
5. 气道保护与氧疗：指脉氧饱和度低于95%时，应给予吸氧。患者若处于昏迷状态，应确保呼吸道通畅。
6. 控制抽搐：如患者突发抽搐，应立即注射安定注射液，并注意观察呼吸和指脉氧饱和度。如有必要，可通过简易呼吸器辅助呼吸。在救治过程中，避免造成骨折、脱位和肌肉损伤。
夏日养生小技巧、预防中暑的食物与食谱、中暑后的饮食建议以及中暑的症状和解决方式等相关信息，也是值得了解的。
