碧根果是一种营养丰富的小食品，适宜于一般人群食用。对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足以及癌症患者，碧根果是极佳的滋补佳品。特别是脑力劳动者和青少年，常食碧根果能够助力健脑益智，促进脑部发育。孕妇也可以适量食用碧根果，一天5-8颗即可，对胎儿的脑部发育有益，同时对孕妇自身也有好处。
对于糖尿病患者而言，碧根果并不是禁忌。在总热量控制的前提下，糖尿病患者可以平衡膳食，摄入谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果等各类食物，以获得均衡营养。碧根果作为其中的一种，可以为糖尿病患者带来营养补充。
腹泻、阴虚火旺的人群则需谨慎食用。对于痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者，碧根果并不适宜食用。与碧根果相克的食物也需要注意。碧根果不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者也应避免食用。碧根果不宜与酒同食。据古籍记载，饮酒时食用核桃可能会引发咯血，因此有咯血宿疾的人更应禁忌。
碧根果是一种营养丰富的食品，但在食用时需要根据自身情况适量食用，避免食用与碧根果相克的食物，以免影响健康。在享受美食的我们也要注重健康，做到合理膳食。
