脾胃，乃人体之重要脏腑，承载着化生气血的重要任务。在中医藏象学说中，脾胃五行属土，位于中焦，共同担负着孕育气血的使命。脾胃被誉为“气血生化之源”，人体的气血能量皆源于此，由脾胃将食物转化而来。不仅如此，脾胃还被视为“后天之本”，是维系我们生命活动的根本。
生活中我们有时会遇到脾胃的问题。暴饮暴食，是最容易损害脾胃的行为。当出现腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，便需要养脾健脾了。
脾的功能在一天之中也有其强弱之分。脾最强之时在上午9点到11点，此时脾气旺盛，消化食物、吸收营养最为得力。相反，脾最弱之时则在晚上19点到23点。强脾的关键在于“补”。对于脾弱者，可以将午饭时间提前至11点左右，此时脾气最旺，最有利于食物的消化和营养的吸收。而晚饭之后，一小时左右食用一颗甜性水果，也有健脾之益。
还有一种家居健脾法腹部刮痧。通过刮痧可以帮助亢进的肠胃恢复正常蠕动，使脏腑阴阳达到平衡状态。
在此，微微健康网提醒您，脾胃健康至关重要。在日常生活中，我们要特别注意避免暴饮暴食，适当控制饮食，以保护脾胃不受损害。脾胃健康了，我们的身体才能有足够的能量去应对各种生活挑战，享受生活的美好。请珍惜您的脾胃，让它们保持最佳状态，为您的健康保驾护航。
