男人的生殖健康牵动着家庭幸福与个人安心，而包茎问题是造成男性不育的一个关键因素。对于如何判断自身是否受到包茎困扰，男性朋友们可通过以下几种自我检测方法加以判断。
当包茎状况严重时，可能会形成嵌顿性包茎，此时疼痛剧烈，包皮水肿，排尿变得困难，长时间下来甚至可能导致包皮坏死。这种状况下，男性朋友们必须及时寻求医疗帮助。
观察包茎口的大小也是一个重要的判断方法。如果包茎口狭小，像一样，那么可能会引起不同程度的排尿困难，尿流缓慢、细小，甚至排尿时包茎会膨起。试着上翻包茎也是一个直观有效的检测方式。如果能上翻后不能复原，那么就可能是包茎；如果是嵌顿包茎，那么可以看到水肿的包皮翻在阴茎头的冠状沟部，其上缘有明显的狭窄环，阴茎头也因此呈暗紫色。
除此之外，男性包茎还容易引发包皮垢的产生。这些包皮垢呈白色小肿块，通过观察这些包皮垢的数量和状况，也可以辅助判断是否存在包茎问题。
以上几种方法都是男性朋友们可以通过自我检测来判断是否存在包茎问题的方式。如果发现存在包茎问题，应及时就医治疗，以免影响生殖健康。健康是生活的基石，男性朋友们一定要关爱自己的身体健康，做好自我检测与防护。
