对于体质较弱的女性来说，换季时期是感冒的频发期。但不必过于担心，通过合理的保健与预防措施，我们完全可以增强抵抗力，远离感冒的困扰。
喝对水是至关重要的。除了日常的白开水，建议大家在早晨起床时喝一杯淡盐水，晚上睡前则喝一杯蜂蜜水。淡盐水可以帮助口腔排毒，预防因干燥而引发的感冒。而蜂蜜水则具有滋补美颜的功效，这两种水的搭配，既健康又美颜。
不妨试试用茶水漱口。口腔是病毒入侵的主要通道之一，茶叶具有抗氧化、抗病毒的效果。如果你喜欢喝茶，那么直接用茶水漱口，就能帮助消灭口腔病毒，降低感冒的风险。即使你不喝茶，也可以尝试这一方法。
姜水泡脚也是一种极好的保健方法。许多女性常常手脚冰凉，这其实是体质偏寒的表现。在换季时，这种体质更容易受到感冒的侵袭。你可以将生姜片煮沸后，待姜味浓郁时用来泡脚。每周泡三次至四次，就能有效驱寒，让你远离感冒的困扰。
除了以上的保健方法，女性朋友们还需要全方位地预防感冒。注意保持良好的作息，避免过度劳累；加强锻炼，提高身体素质；合理饮食，保证营养均衡；避免与感冒患者密切接触等等。这些措施都能有效帮助我们预防感冒。
换季时期是感冒的高发期，但只要我们做好保健与预防工作，就能远离感冒的困扰。以上方法简单易行，女性朋友们不妨试试，让我们一起健康、美丽地度过每一个季节。
