流产，这是一个女性不愿提及，却又不得不面对的现实。几乎每位育龄女性都至少经历过一次流产的磨难。流产，无疑是对身体的一次伤害，因此我们更要加倍呵护自己。
在流产后，你需要充足的休息和营养。在人流后的最初2至3天，你应该卧床休息，之后可以逐渐开始活动。半个月内，避免重体力劳动和接触冷水，以防身体受寒。为了加速身体恢复，应多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，同时多吃新鲜蔬菜以补充维生素。
保持外阴清洁，严禁是非常重要的。人流术后，子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复中。你要特别注意外阴部的卫生，勤换卫生巾和内裤。半个月内不要坐浴，以防脏水进入阴道，导致感染。切记，人流术后一月内严禁房事，否则可能会导致急性子宫内膜炎、盆腔炎等，甚至可能引发不孕。
你需要密切观察出血情况。如果人流术后阴道流血持续超过一周，或者出现下腹痛、发热、白带异常等迹象，你应该及时到医院复查。
坚持做好避孕措施是至关重要的。人流术后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢开始排卵。你必须坚持做好避孕工作，避免再次怀孕。人流手术只是避孕失败后的补救措施，绝不能将其作为避孕手段。
流产后的你，需要更多的关爱和呵护。不仅要注重身体的恢复，更要注重心理的调适。相信你能度过这个难关，重新迎来健康和快乐的生活。
