【伞中人】建议，首先要从日常生活习惯开始调整。五十多岁的妈妈应该注重饮食的调理，多吃蔬菜水果，让身体获得充足的膳食纤维。多喝开水，避免辛辣和油腻食品，多吃一些清火退凉的食物。休息也是关键，注意多休息，避免过度疲劳。
【青蛙公主】提出可以尝试一些现代的方法。她建议可以试一下活肠素二代，这是一种纯植物提取、无副作用的产品。还可以在网上购买一些膳食纤维的食品来辅助调理。只要坚持一段时间，相信妈妈的肠道问题会得到改善。
【小牧童】则建议直接前往医院检查，以确保没有潜在的健康问题。他也推荐一些保健食品如巢之安来进行保养。这款产品中的低聚异麦芽糖能够促进有益细菌的生长，调节肠道菌群平衡，有助于改善便秘和其他肠道问题。
【蓝色妖姬】则更关心妈妈是否有其他身体不适的症状。如果有肺或大肠气管的问题，她建议用罗汉果煮水喝，并建议每天进行腹部的按摩。
除了这些网友的建议，【一片小叶子】还推荐多吃点香蕉，这是一种常见的通便清理肠道的食物。同时提醒妈妈如果正在更年期，吃药需要注意，最好咨询正规医院的医师。
对于妈妈的肚子胀痛和排便难问题，我们可以从饮食、生活习惯、现代产品以及医院咨询等多方面进行综合调理。希望妈妈能够早日恢复健康。以上建议仅供参考，具体还需咨询专业医师的意见。
