为什么有些男性在五十岁的时候仍然保持着三十多岁的容貌呢？难道他们掌握了什么保养的秘密吗？其实，男性想要保持青春活力，只需要关注生活中的细节，养成良好的习惯就可以做到。
1. 经常剃须，年轻五岁。
英国诺森比亚大学的一项调查发现，经常刮胡子的男性比留有胡须的男性看起来要年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子的过程可以刺激脸部胶原蛋白的产生，使肌肤更加光滑紧致。男性朋友们不妨养成每天剃须的好习惯。
2. 饮食适度，记忆更好。
德国科研人员发现，减少热量摄入有助于降低炎症发生的几率，而炎症会导致人的认知能力下降。科学家们建议，可以将每日摄入的热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么现在最好将摄入量降至1750卡路里左右。这样不仅能够保持身体健康，还能够提高记忆力。
3. 充足睡眠，青春不老。
长期睡眠不足会加速面部衰老的过程。在睡眠中，眼周肌肉随着眼球的快速转动得到锻炼，有助于保持眼部肌肤的紧致。而睡眠不足则会导致眼周肌肉的萎缩，留下黑眼圈和其他衰老迹象。男性朋友们应该重视睡眠的重要性，保证充足的睡眠时间。
男性想要保持青春活力，关键在于养成良好的生活习惯和饮食习惯。注意细节，关注身体健康，就能够拥有更加年轻的心态和容颜。
