炎炎夏日，尤其是三伏天，让人热得汗流浃背，即便不动，汗水也会自动涌出。在这样的季节里，进行养生保健无疑是一项挑战。但如果有人愿意在夏季寻求养生之道，那么一定要重视排湿这一关键。
人体有三个重要的排湿口，它们分别位于身体的三个凹陷处，这三个排湿口就是人体的天然宝藏。
第一个排湿口是肘窝的曲池穴。它位于肘横纹外侧端，当你屈肘时，它可以被找到在尺泽穴与肱骨外上髁的连线中点。大肠经的湿浊之气在这里聚集。这个穴位对于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹等疾病都有显著效果。你可以尝试在肘窝的位置连续拍打约五分钟，直到感觉到酸胀为宜。
第二个排湿口是膝窝的委中穴。它位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴则是这个通道上的关键排污口。如果这个穴位不通畅，湿气无法排出，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。平时可以按摩此穴位，每次拨动或敲打不少于36次。
第三个排湿口是腋窝的极泉穴。它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位。这个穴位可以帮助去除心脏的火毒。你可以经常按摩或拨动这个穴位，每次至少36下，每天至少两次，以疏通经络。经常刺激这个穴位还可以调理睡眠和解决心脏不适的问题，包括心悸和胸闷等。
在夏季进行养生保健的确是一项挑战，但我们仍然可以通过一些简单的方法来保持健康。除了重视排湿之外，我们还可以通过调整饮食、保持充足的水分摄入、避免过度运动和保持良好的心态等方法来进行夏季养生。记住，健康的生活方式才是我们拥有健康身体的关键。
夏季养生的小常识很多，比如我们可以多食用清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜等；保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温下；适量运动，避免过度运动导致身体疲劳；保持良好的心态，避免情绪波动影响身体健康等。保持充足的睡眠也是夏季养生的重要一环。只有真正掌握了这些养生小常识并将其融入到日常生活中去才能帮助我们更好地度过炎炎夏日保持身体健康。
