在快节奏的生活中，我们常常因为工作压力、睡眠不足和不规律的饮食，而陷入酸性体质的困扰。体质一旦偏向酸性，就像打开了疾病的大门，各种健康问题纷纷找上门来。那么，我们该如何理解酸性体质与疾病的关系呢？
当身体的新陈代谢受阻或运作不顺畅时，我们的免疫力就会下降，疾病就容易侵入。但这仅仅是影响患病的一个因素，而非全部。据统计，八成以上的癌症患者呈现酸性体质。但这并不意味着癌症完全由酸性体质引起，也有可能是癌细胞本身产生了酸性物质。
那么，我们如何判断身体的酸碱性呢？临床上，血液的酸碱度可以通过检测得出。但体质的酸碱性，则主要取决于体液的酸碱状态，这是无法通过简单的检测得知的。很多人误以为尿液可以反映身体的酸碱性，但实际上，尿液的内容更多反映的是我们摄入的食物。仅仅通过验尿来判断身体的酸碱性是不准确的。
那么，哪些因素会影响身体的酸碱性呢？除了饮食习惯，睡眠、压力和作息也是重要的影响因素。当我们面临睡眠不足、工作压力或生活压力时，自律神经会变得敏感，导致血管收缩，血液循环变差。这不仅减少了运送到细胞的营养，也降低了细胞对酸性物质的代谢能力，导致酸性物质在细胞中累积，体质趋向酸性。
缺乏运动也会导致体质变酸。为了维持身体的碱性状态，我们需要适当运动。运动不仅可以放松自律神经，还可以加快血液循环，促使酸性物质代谢更快，补充足够的碱性物质。细胞代谢顺畅，身体自然就会更加健康。每天只需30分钟的运动，如快走或骑自行车，都是不错的选择。
值得注意的是，无论是血液过酸还是过碱都不好。当血液酸碱值小于7.35时，可能会引发代谢性酸血症或其他严重疾病。而当酸碱值大于7.45时，则可能出现碱中毒的症状。我们需要密切关注身体的酸碱平衡，保持良好的生活习惯和适当的运动，以维持身体健康。
酸性体质并非疾病的唯一诱因，但我们不能忽视其带来的影响。在追求健康生活的道路上，我们需要关注饮食、睡眠、运动和压力管理，以维持身体的酸碱平衡。只有这样，我们才能远离疾病的困扰，享受健康的生活。
