刷牙的正确方式与频率：避免过度用力引发牙齿敏感
台北市牙医师公会最近的一项调查发现，大台北地区近三成民众的牙齿呈现敏感性，主要源于错误的刷牙方式。过度用力以及横向刷牙的习惯，长期下来容易导致牙齿磨损和敏感。这一发现提醒我们，刷牙不仅仅是频繁的动作，更需要正确的方法。
台北市牙医师公会前理事长林世荣指出，门诊中经常接触到因错误刷牙导致牙齿敏感的患者。错误的刷牙方式、蛀牙、牙周病以及补缀物松动都是造成牙齿敏感的主要原因，其中错误刷牙的比例最高。这一问题的严重性不容忽视，据估计，全台湾至少有620万人口遭受牙齿敏感的困扰。
调查还揭示了一个令人担忧的现象：许多人的刷牙习惯有待改善。近三成的人每日仅刷一次牙，而每次餐后都刷牙的人更是不到一成。对此，林世荣表示，牙菌堆积斑在附着在牙齿表面48小时后，会导致牙龈发炎。为了保持口腔卫生并去除口臭，建议一天至少刷两次牙，但关键在于刷牙时必须确保质量。
理想的情况是，吃完东西后立即刷牙。大多数民众无法达到这一标准。建议一天刷三次牙，每次至少持续三分钟，并配合牙尖刷及牙线使用。值得注意的是，即使刷牙的频率和时长得到保证，如果刷牙方式不正确，如用力过猛，也可能会导致珐质磨损或牙龈萎缩。
林世荣强调：“勤刷牙，但如果方法不对，倒不如少刷！”一旦牙齿的内层本质暴露在外，外来的刺激会直接进入牙本质内的细微小管，导致牙齿在遇到冷热或酸性物质时感到疼痛敏感。
许多牙齿敏感的民众误以为选择抗敏感牙膏就能改善症状。林世荣提醒，牙齿敏感的人首先应该接受医师的检查以找出根本原因，不能仅依赖抗敏牙膏。正确的刷牙方式和频率是维护口腔健康的关键。在保护牙齿的道路上，我们不仅要有良好的习惯，更要掌握正确的方法。
该文章《刷牙太用力引发牙齿敏感》由网友『1颗的距离』至本站。若您觉得文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系处理。同时请注意，文章内容未经本站核实，仅供参考，请读者自行研判。
