乳腺增生是女性乳腺疾病中极为常见的一种，其发病率在乳腺疾病中稳居首位，近年来，这一疾病的发病率呈现出逐年上升的趋势，并且患者的年龄也在不断年轻化。乳腺增生症是乳腺小叶正常的生理性增生与复旧不全，这种复旧不全导致了乳腺结构的紊乱，属于病理性增生。它既不是炎症，也不是肿瘤，但确实是一种需要引起足够重视的疾病。特别是在30-50岁的女性中，发病率尤为突出，高峰年龄段位于35-40岁。
关于乳腺增生，夏枯草是一种具有显著功效的中药材。它有助于清肝、散结、利尿，对于治疗瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病及高血压等疾病都有良好的疗效。在治疗乳腺增生症时，一般建议使用夏枯草的用量为30克左右，煎药代茶饮用，并注重保持心情舒畅。
在中药治疗方面，加味逍遥丸、逍遥散、小金丸、乳癖消和乳块消等都是常用的药物。它们具有活血化淤、软坚散结和清热解毒的功效。联合使用逍遥散（丸）和小金丸或乳块消片，每日三次，可以疏郁调经、消结止痛，取得较好的疗效。对于乳痛症型、小叶增生型及不伴有纤维腺瘤样结节的纤维腺病型等症状，可以口服加味逍遥丸或乌鸡白凤丸，每日两次，一般服用一周后乳痛症状消失，服用两周后多数肿块缩小或消失。
患者日常生活中需要注意避免摄入辛辣、油炸和烧烤等燥热类食品，同时需要酒，保持情绪稳定，避免生气和上火。还要避免摄入含有雌激素的食物，如蜂王浆和激素喂养的动物肉等。对于年轻女性来说，还需要避免服用避孕药和进行人工流产，因为它们可能导致体内雌激素紊乱。
健康的生活方式也是预防和治疗乳腺增生的关键。建议多吃蔬菜水果和豆制品，特别是大豆中的异黄酮。异黄酮能够模拟雌激素的作用，并与雌激素受体蛋白结合，从而发挥雌激素或抗雌激素的作用。这主要取决于人体内的激素状况。对于雌激素水平较低的人，异黄酮会发挥雌激素活性；对于雌激素水平较高的人，则会发挥抗雌激素作用。通过保持均衡的饮食和生活方式，我们可以更好地维护乳腺健康。
