在众多民众追求健康生活的潮流中，营养补充品成为了大众关注的焦点。每个人都希望通过这些补充品为身体增添养分，甚至将其作为治疗的最佳辅助。如何挑选出优质营养品，避免劣质产品，这确实是一个值得关注的问题。对此，卫生福利部基隆医院的营养室主任张皇瑜给出了宝贵的建议。
张皇瑜主任提醒我们，过去某知名品牌的营养补充品曾出现变质问题，引发了民众的恐慌。但只要我们掌握了一些简单的技巧，就能更安心地食用。这些技巧总结为三个字：看、听、闻。
首先是“看”。在购买营养品时，我们要仔细观察其包装或罐头是否有膨胀或变形。因为在运输过程中的碰撞可能导致包装变形，让微生物有机会进入产品内部，引发变质。开罐后，也要观察营养品的色泽和质地，确保其没有发生质变。
接下来是“听”。开罐前，摇一摇罐子，听听里面的声音。如果摇晃时听到的是均匀的流动声，那就说明产品混合均匀，没有出现问题。相反，如果摇晃时没有声音或者声音不均匀，那就需要多加留意了。
最后是“闻”。开罐后，将营养品倒入干净的容器中，闻一闻是否有异味。如果有异味或者质地发生变化，那就可能是变质了，应立即停用，以免对身体造成危害。
除了这些基本的鉴别方法，张皇瑜主任还建议民众可以多选择粉状的营养补充品。因为粉状营养品的性质相对稳定，不易变质，食用起来更加安心。
民众在挑选营养品时，如果有需要，还可以咨询医院的营养咨询门诊或专科医师。他们可以根据你的身体状况和需求，为你推荐适合的营养补充品。
健康是我们最宝贵的财富，挑选合适的营养品是保持健康的重要一环。希望你能更好地了解如何挑选优质营养品，为你的健康保驾护航。也欢迎大家加入【健康医疗网】，一起关注健康，分享健康！
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