在这个充满活力和健康意识的现代时代，我们桌上的瓶瓶罐罐已经成为了一道不可或缺的风景线。从护眼胶囊、提神锭剂，到增强免疫力的矿物质和微量元素，这些营养保健品仿佛成了我们追求健康生活的必备武器。
随着家人和网红们的热情推荐，这些保健品在我们的生活中占据了一席之地。价格、科学实证或是所谓的安慰剂效应似乎都在这一刻被抛到了九霄云外，我们总是先下单再说。当新的一批保健品占据我们的餐柜和办公桌时，我们的理性脑又开始冒泡泡：品牌那么多，我选对了吗？今天研究支持吃，明天又有报告推翻，我该怎么办？
在这个营养保健食品的消费风潮中，《康健》杂志的记者陈蔚承带着一系列热门营养保健品的真实解答走进了我们的视线。通过全球市场调查、台湾实体商店及网络购物平台的观察、商业和食品营养相关期刊的研究以及十几位专家的采访，他为我们找出了最畅销的9大热门营养保健品，并解答了关于它们最常见的疑惑。
比如B群维生素，高剂量可以提神，而一般剂量则有助于睡眠；鱼油和磷虾油都含有Omega-3，有助于降低胆固醇和心脏病风险，但磷虾油的价格显著高于鱼油。还有益生菌、胶原蛋白、叶黄素等热门产品，陈蔚承都为我们进行了深入的剖析。
更令人值得关注的是，这篇文章不仅关注营养保健品的功效和选择，更倡导我们反思自己对待健康的态度。在这营养保健品的背后，其实是身体和生活的一场对话。为何眼睛会酸涩？身体真正需要的是充足的睡眠还是高剂量的B群？一碗胚芽饭配上时令蔬菜和鱼鲜蛋肉里的营养素交互相乘效果，是人工制造的营养保健品无法替代的。单靠保健品并不能得到真正的健康。
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