夏季没胃口吃什么好?

健康管理 2025-04-18 19:03健康生活www.xingbingw.cn

腌制美味小黄瓜

材料:精选嫩黄瓜1600克,蒜瓣若干,生姜一小块,新鲜朝天椒与泡椒各5个,食盐适量,生抽与白醋各240毫升,冰糖160克。

做法:

1. 将黄瓜洗净后,用干净毛巾擦干其表面水分,切成小拇指粗细的条状。

2. 在切好的黄瓜条上均匀撒上食盐,腌制5-6小时,让黄瓜出水,去除生涩味。

3. 准备配料:将蒜瓣剥皮并切片,生姜洗净后切片,准备适量的新鲜朝天椒和泡椒。

4. 调制腌汁:将生抽、白醋、冰糖放入一个耐腐蚀的容器中,加入蒜片、姜片和辣椒,腌制至冰糖完全融化。

5. 将腌制后的黄瓜控干水分,然后放入已调好的腌汁中,腌制5小时左右。期间可轻轻翻拌,确保黄瓜充分吸收酱汁。

6. 捞出黄瓜及调味料,控干酱汁。

7. 将酱汁大火烧开,转小火煮5分钟,让其更加浓郁。

8. 酱汁冷却后,重新放入黄瓜条继续腌制,如此反复两到三次,使黄瓜充分吸收酱汁的味道。

9. 最后将黄瓜连同酱汁一起放入玻璃保鲜盒内,存入冰箱冷藏,随吃随取,口感更佳。

爆腌西瓜皮

材料:西瓜皮250克(最好带有一点红色果肉),米醋1汤匙,食盐少许。

做法:

1. 吃完西瓜后留下西瓜皮,去除硬皮,留下带有红色果肉的瓜瓤。

2. 将瓜瓤切成大约1厘米见方的小块。

3. 在切好的瓜瓤上撒一点食盐,腌制3分钟,这样可以让西瓜皮口感更清甜并杀菌。

4. 加入一汤匙米醋,搅拌均匀即可。注意米醋不要放太多,以保持西瓜皮酸甜适中的口感。

爆腌萝卜

材料:鲜嫩白萝卜700克,食盐适量,小红辣椒若干,冰糖30克,白醋50克。

做法:

1. 将白萝卜洗净并去掉根部,保留皮。

2. 将萝卜切成较大的块状,保持口感脆爽。

3. 将萝卜块放入密封罐或无水无油的密封容器里。

4. 小红辣椒切碎后放入密封罐。

5. 在萝卜上撒上食盐、放入冰糖,并倒入白醋。盖上盖子,摇匀。

6. 腌制半天即可食用。冰糖会逐渐融化,使萝卜口感更加酸甜脆爽。腌制过程中可轻轻摇动密封罐,使味道更均匀。

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