在辽宁的这位年轻网友，今年刚刚28岁，她的爱情故事充满了波折。她深深爱着一个人，却因一句无心之言，让他心生芥蒂，最终导致了分手。这分手的情境已经持续了一个月，使她倍感失落和无助。失恋的她感觉生活失去了方向和目标，对此她正在寻求专业的心理咨询帮助。
专家们的解答各有侧重，但核心建议是一致的：要走出失恋的阴影，首先要学会爱自己。专家们指出，感情是两个人的事，不能因为小小的矛盾就轻易放弃。也许真正的适合自己的人并不是他，但无论如何，都不能失去自我。对此，她可以尝试以下几种方法：
她可以尝试在纸上彻底分清自己分手的前因后果，认真思考这个问题：“如果我能从头再来一次，我如何做的比这次更好？”然后找好友讨论自己的答案。这个过程可以帮助她理性看待这段感情的得失。
她可以把容易勾起回忆的相片和纪念品收藏起来，等到某一天把它们翻出来，大哭一场，宣泄自己的情绪。她可以写一封告别信，把自己对离去一方的情感尽情表达出来，然后举行一个葬礼，告别逝去的感情。
当她怀念对方时，要告诉自己：“我也是个有价值的人，不必一直留在痛苦的感情中。”要尽全力减少自己对另一方的依恋。当憎恨对方时，要回想自己也曾做过不少错事，伤害过他人的心。长时间怀恨是心理上对对方的依赖。
最重要的是进行系统的心理咨询，帮助自己走出失恋的阴影。心理咨询可以帮助她理清情感问题，学会如何面对失去和重新开始。专家还指出，失恋后的心理调适需要时间，不能因为一时的失落就对自己的人生、工作、生活失去信心。要相信，生活中总会有新的希望和可能。
这位网友不要因为这次的失败就对自己产生自责感，觉得不讨喜并不能说明她没有价值或者不值得被爱。每个人都有自己的价值和魅力。这次失恋只是生活中的一个小插曲，不能代表她的全部。希望她能从这次经历中学会成长，找到真正适合自己的幸福。毕竟生活中还有许多美好的事物等待她去发现和体验。
