随着空气质量的恶化，雾霾天气愈发严重，对人们的肺脏健康构成了威胁。在此情况下，我们该如何通过饮食来养护肺脏呢？今天，就由我这位整形网小编为你详细介绍八种有益的食物。
1、萝卜肺脏的排毒卫士。在中医看来，大肠与肺紧密相连，肺的排毒状况与大肠的通畅程度密切相关。萝卜能够助力大肠排泄宿便，生吃或做成凉菜都是不错的选择。
2、百合提升肺脏抗毒能力。肺脏不喜欢燥气，燥气容易导致毒素积累。蘑菇和百合就派上了用场。它们具有养阴润肺的功效，能够帮助肺脏抗击毒素。不过需要注意的是，加工时间不宜过长，以防百合中的汁液减少，影响防毒效果。
3、山药丰富的淀粉和蛋白质。山药块根中含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及人体不可或缺的无机盐和微量元素。其中的“黏蛋白”对人体具有特殊的保健作用，能够补脾养胃、补肺益肾。
4、白萝卜促进消化，增强食欲。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维具有消食开胃、增强食欲的功效。其性凉，入肺胃经，可缓解咳嗽等症状。
5、莲藕滋补入药的佳品。莲藕是莲的地下茎，微甜而脆，可生食亦可做菜。它的各个部分都可滋补入药，熟莲藕具有补心生血、健胃开脾、滋养强壮的功效。
6、银耳扶正强壮的补药。银耳有“菌中之冠”的美称，性平味甘、淡、无毒。它既是营养滋补的佳品，又是扶正强壮的补药。其性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不适的人，且有益气清肠的作用。
7、雪梨生津润燥、清热化痰的水果。雪梨因肉嫩白如雪而得名，含有苹果酸、柠檬酸等微量元素。白色入肺，故白色食物对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
8、猪血解毒润肠的好帮手。猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经过胃酸和消化系统的分解后，可以产生解毒和润肠的功能，将有害物质彻底消除。
这八种食物都是养肺润肺的佳品，在雾霾天气里适当摄入这些食物，可以帮助我们的肺脏排毒、抗毒，保持健康。让我们在享受美食的也保护好我们的肺脏，远离雾霾的伤害。
