体重直线上升？可能是荷尔蒙失衡发出的警告
对于那些无论如何努力节食和运动都无法减轻体重的人来说，荷尔蒙失衡可能是罪魁祸首。让我们深入了解胰岛素过多、甲状腺功能减退、血清素失衡、皮质醇过多和发炎等因素导致的荷尔蒙失衡。
一、胰岛素过多
你是否有过心悸、出汗、难以集中精神、虚弱等症状？这些可能是胰岛素过多的表现。胰岛素过多的原因有很多，如压力、过度摄入无营养的碳水化合物、蛋白质摄入不足以及纤维摄入不足等。身体的反应却是让我们感到饥饿，这无疑是对减重造成更大的困扰。
二、《甲状腺功能减退》
当甲状腺激素不足时，身体的各个系统都会减缓运作。疲劳、嗜睡、便秘、体重增加、皮肤干燥、脱发以及常常感到寒冷，这些都是甲状腺功能减退的症状。
三、血清素失衡
血清素是掌控心情、记忆和食欲的重要荷尔蒙。要维持其充足，我们需要保证饮食富含蛋白质、矿物质和维生素，同时确保充足的日光照射、运动以及良好的睡眠。长期压力和过度分心都会导致血清素水平下降。
四、皮质醇过多
长期压力会使身体产生大量皮质醇。如果你患有焦虑症、忧郁症等情绪失调疾病，或者大肠激躁症等消化问题，你的身体会分泌大量皮质醇，导致食欲增加、新陈代谢减少、肌肉组织流失。
五、发炎导致荷尔蒙失衡
消化疾病、过敏、自体免疫疾病、关节炎、哮喘等疾病都与慢性发炎有关。慢性发炎是肥胖和不健康老化的根本原因。控制炎症也是维护荷尔蒙平衡的关键。
六、更年期导致荷尔蒙失衡
更年期不仅会导致雌激素减少，黄体激素、睾酮和DHEA的产量也会降低。许多女性在这个阶段会经历令人不愉快的改变，尤其是腰围变粗的问题。这也是荷尔蒙失衡的一种表现。
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