津液的平衡与身体的阴阳有着密切的联系。无论是现代医学还是中医，都认同这一点。在中医理论中，人体分泌的唾液被称为“津”，被归类为阳，主表。中医还有“津血同源”的说法，意指津液和血都来源于饮食的精气，二者相互滋生、相互作用。津液的增多或减少，都可能打破体内的阴阳平衡，导致疾病的发生。
从现代医学角度看，唾液中富含多种对身体有益的成分，对于促进消化和养分吸收具有十分重要的作用。对于发高烧的病人，如果出汗过多，或者胃肠疾病导致的大吐大泻，都可能损伤津液，进而导致气血亏损。保持津液的平衡对于身体的健康至关重要。
那么，在日常生活中，我们如何做到“保津养生”呢？多喝水是保持津液平衡的基本方法。我们还可以适当泡些具有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。这些中药都有助于刺激唾液分泌，达到保津的效果。
说到生津，不得不提的食物就是梅子。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。在中医理论中，梅子还有收敛固涩的作用。对于胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘的人来说，不宜过多食用酸性食品。
除了饮食调理，中国古代还有“咽津养生之术”。这种方法对于消化系统的慢性疾病有一定的帮助。具体方法是每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，待津液充满口腔后用舌搅拌数次，然后缓缓咽下。在闲暇之时，也可以用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满后鼓漱几遍，再徐徐咽下。这样的练习有助于促进唾液分泌，从而达到养生的效果。
除了上述的保健方法，春季养生还推荐多食苜蓿。苜蓿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于身体健康大有裨益。在春季食用苜蓿，不仅可以补充身体所需的营养，还有助于保持津液的平衡，达到养生的目的。
保持津液的平衡对于身体的健康至关重要。在日常生活中，我们可以通过饮食调理、适当锻炼等方法来保持津液的平衡，从而达到养生的效果。根据不同的体质和健康状况，还可以选择适合的保健方法来达到更好的养生效果。
