一、矿物质含量并非越多越好
矿泉水，因其蕴藏着人体所需的珍贵矿物质，倍受青睐。许多人觉得矿物质含量越高越佳，实则不然。饮用水中的矿物质应当适量且均衡，单靠矿物质含量高低并不能全面评价水的活力。若水中矿物质超标，还可能对身体造成负担，甚至引发健康问题。例如，碘化物含量超过一定范围，就可能从营养变成。
二、纯水并非越纯越好
有一种观点认为水越纯净越好，但长期饮用纯净水可能导致营养失衡。纯净水的确纯净，却也可能带走体内的有益微量元素，削弱人体免疫力，让人更容易受到疾病的侵袭。人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，长期饮用可能影响体内环境平衡。特别是老年人和特殊群体，长期饮用纯净水可能会对健康造成不利影响。
三 喝水不只是为了解渴
我们常常等到口渴了才想到喝水，这其实是个误区。水除了满足我们的口渴需求外，还有许多营养和保健功能。水在体内帮助稀释各种营养物质，促进人体吸收。只有让细胞充分吸收水分，才能促进新陈代谢，提升身体免疫力。我们应该定时定量地喝水，让身体保持充足的水分。
四、饮料不能代替饮用水
年轻人常常用饮料代替饮用水，这是个误区。饮料虽然口感好，但并不能替代水的功能。饮料中的糖分和蛋白质，以及香精和色素，都可能影响我们的食欲和消化。长期饮用碳酸饮料可能导致热量过剩，增加心血管负担。而且，过量饮用碳酸饮料还可能引发脱水现象，对牙齿也有损害。
五、医疗用水不宜作为饮用水
市场上的一些特殊饮用水，如“电解水”和“富氧水”，虽然有其特殊用途，但并不适合作为正常人群的饮用水。电解水是在医生指导下使用的医疗用水，而富氧水中的氧分子可能破坏细胞正常功能，加速衰老。我们在选择饮用水时，应该选择适合自己需求的产品，避免误食不适合的“饮用水”。
饮水健康关乎我们的生活和健康。选择正确的饮用水，定时定量饮水，是我们保持健康的重要一环。让我们养成良好的生活习惯，从每天足量饮水开始，让疾病靠边站！
