在寒冷的冬季，许多男性喜欢泡个热水澡来放松身心，长时间的高温浸泡可能对精子造成损害。专家指出，精子生成和存活的最佳温度是略低于体温的1~2℃，而冬季长时间的高温浴环境可能会破坏精子的生存环境，对他们的生精上皮产生不利影响。
刘雅峰医生提到，睾丸内的生精上皮是专门生产精子的，一旦受到破坏，精子的数量、质量、密度以及活动力都会受到影响。这不仅可能导致受孕机会降低，还可能增加婴儿畸形的风险。男性在享受泡澡的乐趣时，应适当控制时间和水温，避免长时间暴露于高温环境。相比之下，淋浴可能是更明智的选择。
随着现代生活节奏的加快，一些男性发现自己的精子数量在减少，这可能与现代环境中的各种污染有关。除了长时间的高温暴露外，经常泡桑拿浴、温泉或长时间使用电热毯等也可能导致生精功能下降。男性应该尽量避免长时间处于高温环境中。
除了高温环境，男性的饮食习惯也对生育能力有很大影响。吸烟和过量饮酒会明显降低精子的数量和形态异常率。一些食物如生棉籽油、雷公藤等中草药以及含有植物雌激素的豆类食品，过量食用也可能对生育能力产生负面影响。对于有生育要求的男性来说，应该注重饮食平衡，适量食用各类食物。
生活习惯和生活细节也会影响男性的生育能力。烧烤和油炸的淀粉类食物中的致癌毒物丙烯酰胺可能导致男性少精、弱精。男性应该尽量避免过量食用此类食物。相反，富含锌的食物如牡蛎、虾皮等可以提高精子数量和活力。
现代男性面临着多种影响生育能力的因素，包括高温环境、饮食习惯和生活细节等。男性应该注重保持良好的生活习惯和健康的生活方式，避免长时间暴露于高温环境，注重饮食平衡，适量运动，保持身心健康。对于生育问题，也应该充分了解相关知识，做好生育准备。除了关注自身的身体健康外，男性也应该关注情感健康，学会处理分手后的情感伤痛。在生活中还有许多细节值得我们关注和学习。例如牙膏的使用、俯卧撑等简单的身体锻炼都能透露出我们身体的状况。这些生活中的小细节也许正是我们保持健康的关键所在。
