在人类历史的早期，人们居住在洞穴中，以此来躲避严寒酷暑和野生动物的侵袭，以此生存并繁衍子孙。经历了无数的岁月沧桑，随着社会的进步，人们逐渐脱离了洞穴的居住方式。人们并未忘记这一特殊环境对于维护人类健康的重要性。从古至今，无论是炼丹道士、养生家还是名医，都发现了居住在洞穴中对于防病治病、益寿延年和促进身心健康有着积极的影响。
早在商周时期，文献记载中就已表明洞穴对人类身心健康的积极作用。秦代名医扁鹊曾在岩岳隐居，静心敛神，精修医道，被尊称为神医。隋唐时期的医学家孙思邈，也曾在山岩中研究医药，并在洞穴中为人治病、养神、练体，研究医药文献，探求长寿之道。这些古代医学家的成就都充分证明了洞穴养生法的有效性。
到了北魏时期，由于宣武帝及其家人患有长期不愈的皮肤病，他们开始尝试居住在洞穴中进行治疗。这一实践引起了越来越多人的关注，人们纷纷涌向洞穴寻求治疗和养生之道。如果没有天然的洞穴，人们就会采用人工造土室的方式来实现这一目标。如魏王曾经尝试在土室中闭关修炼，经过一段时间后，他的健康状况得到了极大的改善。这种养生治病的方法一直延续到清代，并得到了进一步的发展。李时珍在《本草纲目》中引用了许多关于洞穴养生的例子，证明了洞穴养生法的真实性和有效性。
除了治疗疾病之外，洞穴养生法还深受人们的重视。一些环境优美的洞窟能够使人精神放松、情绪安定、心志怡悦。明代的李诩在他的著作中描述了他在一个洞穴中的经历，这个经历让他感到心情愉悦、耳目一新。这种良好的精神状态对于身心健康具有积极的影响。
近年来，国内外的学者开始重视洞穴养生的康复价值，并将其应用于实践。一些地方已经开始在洞穴中设立疗养病床。实践证明，洞穴疗法对多种疾病具有治疗康复和养生防病的作用。洞穴之所以具有治疗作用，主要是因为其环境良好、空气清鲜、温度恒定等特点。这样的环境对于精神损伤患者尤为适宜。洞中的微生物和尘埃较少，这也是隔离治疗的理想环境之一。因此说，好的洞穴无疑是防病治病和益寿延年的好地方。
