过年长假，许多人选择窝在沙发上享受电视的乐趣，沉浸在剧情中，或是躺在床上享受手游的快感，尽情度过闲暇时光。长时间用眼带来的眼睛酸涩问题也随之而来。为了缓解这一问题，中医师萧育真提供了一套“舒缓眼睛操”，通过按压眼部周围及鼻子、手掌等穴位，达到舒缓眼睛的效果。
萧医师介绍了8个对眼睛保养至关重要的穴位，包括攒竹、阳白、丝竹空、瞳子、承泣、四白，以及迎香和合谷等。要找到这些穴位并不困难，只需要按照正确的位置进行按压即可。攒竹位于眉头，阳白在眉中上方一指处，丝竹空位于眉尾凹陷处，瞳子则在眼尾边缘。承泣位于瞳孔正下方、眼眶下缘中间处，而四白则在承泣下方一指的位置。迎香穴位于鼻翼旁，合谷穴则在手背虎口中间。
按压这些穴位时，可以用指尖轻轻、慢慢地按摩，每个穴位大约按摩三分钟。为了增强舒缓眼睛酸涩的效果，可以搭配热敷。如果眼睛出现水肿，则可以使用冰敷来改善。
这套舒缓眼睛操不仅简单易学，而且非常有效。通过按压特定的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和酸涩感。长假期间，当你感到眼睛疲劳时，不妨尝试一下这套眼睛操，让眼睛得到充分的放松和舒缓。
为了保持眼睛健康，还应该注意合理用眼，避免长时间连续用眼，定时休息，远离电子产品的辐射。保持健康的生活方式，让眼睛得到全面的呵护。
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