伤风鼻塞，让人无法畅快呼吸，实在令人苦恼。有许多方法可以帮助缓解这一症状。
一、葱白汤
用葱白或洋葱煎汤，趁热用鼻子吸其蒸发的热气，可以有效缓解鼻塞。食醋烧开后再吸入，也有同样的效果。
二、蕺菜茶
蕺菜对于治疗蓄脓症十分有效。将其生菜加盐揉碎，卷成棒状，刺入鼻孔，一天更换两三次。水煎蕺菜后饮用，对各类鼻炎都有疗效，包括流鼻涕和鼻塞等症状。也可煮成浓茶代替日常茶水饮用。
三、毛巾热敷
将毛巾浸入热水中，拧干后敷于鼻子上，或用电池风对着鼻孔吹热风，吹太阳穴、风池穴、大椎穴，都能减轻鼻塞。
四、滴醋法
将食醋稀释后滴入鼻孔，利用醋的消毒作用通鼻，效果极佳。十分钟后鼻腔通畅，流出清涕，第二天继续滴一次效果更佳。此法还能抑制细菌侵入鼻腔，控制感冒病情，防止恶化。
五、侧卧按摩法
左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞时向左卧，夹鼻按揉双侧迎香穴，可消除鼻塞。
六、橙子皮
将新鲜的橙子皮对折，使喷出的汁液喷入鼻腔，即可呼吸顺畅。
七、呼吸蒸气
在大口茶杯中倒入开水，面部俯于杯上，做深呼吸运动，直至水凉为止。每天数次，对治疗感冒初期的鼻塞有很好的效果。
八、生吃大葱
大葱的刺激性味道有助于预防感冒。生吃大葱时，可将油浇在葱丝上，与豆腐一起凉拌食用，味道极佳，同时也能预防感冒和鼻塞。为了增强效果也可以尝试用葱白捣烂后塞入鼻孔来缓解鼻塞。此外还有一些其他的方法如大蒜瓣塞鼻等也可以尝试使用帮助缓解鼻塞症状。这些方法简单易行且效果显著不妨尝试一下让呼吸重回顺畅吧！
